Hämorrhoiden-Linderung: Natürliche Heilmittel und Selbstfürsorge-Strategien

Hämorrhoiden sind Krampfadern im Rektum oder Anus, die entzündet sind. Hämorrhoiden im Rektum werden als innere Hämorrhoiden bezeichnet, während Hämorrhoiden, die sich unter der Haut um den Anus herum entwickeln, als äußere Hämorrhoiden bezeichnet werden. Hämorrhoiden können durch langes Sitzen auf einer harten Oberfläche, Pressen beim Stuhlgang, Durchfall und langfristige Verstopfung verursacht werden. Hämorrhoiden verursachen Juckreiz, Schmerzen und gelegentlich Blutungen. Glücklicherweise sind Hämorrhoiden meist selbstlimitierend und können zu Hause behandelt werden.

Benötigte Utensilien

• Rezeptfreies Kortison-Creme
• Kunststoffwanne

Anleitung

1. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe hinzu. Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme um 5 g pro Tag, bis Sie 30 g täglich erreichen. Ballaststoffe können helfen, die mit Hämorrhoiden verbundene Entzündung und Blutung zu lindern. Sie machen den Stuhl auch weicher und reduzieren so weitere Reizungen der Hämorrhoiden.

2. Trinken Sie täglich mindestens 64 oz. Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wirkt mit den Ballaststoffen zusammen, um den Stuhl weich zu halten.

3. Nehmen Sie dreimal täglich und nach jedem Stuhlgang ein Sitzbad. Füllen Sie eine Kunststoffwanne mit warmem Wasser und setzen Sie sich für 15 bis 20 Minuten hinein. Tupfen Sie Ihren Anus nach Abschluss sanft mit einem weichen Handtuch trocken. Sie können eine Kunststoffwanne zu diesem Zweck in den meisten Apotheken kaufen. Sitzbäder helfen, Juckreiz und Analspasmen zu lindern.

4. Tragen Sie eine rezeptfreie Kortison-Creme auf Ihren Anus auf. Geben Sie eine erbsengroße Menge Creme auf Ihren Finger und verteilen Sie die Creme vorsichtig auf Ihrem Anus. Reiben Sie sie nicht ein. Kortison-Cremes lindern die Schmerzen und den Juckreiz, die durch Hämorrhoiden verursacht werden.

5. Gehen Sie so bald wie möglich auf die Toilette, wenn Sie das Bedürfnis zum Stuhlgang verspüren. Dadurch wird verhindert, dass sich Druck im Rektum aufbaut, was Hämorrhoiden verschlimmern kann. Pressen Sie nicht und versuchen Sie nicht, den Stuhlgang herauszupressen.