Langzeitfolgen von Schlafentzug: Gesundheitsrisiken & Auswirkungen

Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und Schlafapnoe können Sie davon abhalten, gesunde Schlafmuster aufrechtzuerhalten. Infolgedessen wird Ihr Körper unter Schlafmangel leiden, was zur Entwicklung anderer Gesundheitsprobleme beitragen kann.

Unfähigkeit zu funktionieren

Bei Schlaflosigkeit sind Sie nicht in der Lage, sich zu konzentrieren und wach zu bleiben, wie auf der Website MayoClinic.com angegeben. Ohne Schlaf werden Sie erschöpft sein, was zu Reizbarkeit, Angst, Depression und anderen solchen Symptomen führen kann.

Krankheiten

Längerer Schlafmangel kann zum Ausbruch von Krankheiten führen, einschließlich Diabetes und Bluthochdruck, wie von Science Daily festgestellt. Schlafmangel trägt auch zu erhöhten Cortisolspiegeln bei, einem Steroidhormon, und zu verringerten Spiegeln von schilddrüsenstimulierenden Hormonen bei.

Immunantwort

Ihr Immunsystem kann ohne ausreichenden Schlaf geschädigt werden. Ihre weiße Blutkörperchenanzahl und die Reaktion Ihres Immunsystems auf die Bekämpfung von Infektionen werden ohne Schlaf beeinträchtigt.

Erhöhte Schläfrigkeit

Müdigkeit kann sich tagsüber stärker bemerkbar machen. Bei Personen, die an Schlafapnoe leiden, ist die Unfähigkeit, wach zu bleiben und sich zu konzentrieren, schwierig.