Prostata-Gesundheit: Natürliche Faktoren & Unterstützung

Die Prostata-Drüse schüttet Hormone und Proteine ab, die helfen, Samenflüssigkeit zu produzieren. Eine Vergrößerung und Entzündung der Prostata-Drüse kann Schwierigkeiten beim Wasserlassen sowie eine Reihe anderer unangenehmer Symptome verursachen. Prostatakrebs ist laut dem University of Maryland Medical Center die Nr. 1 der krebsbedingten Todesursachen bei Männern über 75. Natürliche Ansätze wie Ernährungsumstellungen und die Verwendung bestimmter Nahrungsergänzungsmittel könnten helfen, die Prostata-Gesundheit zu fördern. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie daran interessiert sind, natürliche Nahrungsergänzungsmittel und/oder andere natürliche Heilmethoden, einschließlich Kräutern, Vitaminen oder Mineralien, bei irgendeinem Prostata-Problem zu verwenden.

Ernährung

• Lebensmittel können die Prostata-Gesundheit beeinflussen. Das University of Maryland Medical Center sagt, dass eine Ernährung reich an Antioxidantien, Kreuzblütlern wie Brokkoli und Blumenkohl sowie Fisch mit einem reduzierten Risiko für Prostatakrebs in Verbindung gebracht wurde. Es weist auch auf die historische Verwendung von Kürbiskernen zur Förderung der allgemeinen Prostata-Gesundheit hin. Der lizenzierte Akupunkteur Ban Wong sagt, dass das Antioxidans Lycopin besonders mit der Prostata-Gesundheit in Verbindung gebracht wurde. Gekochte Tomaten, rosa Grapefruit, Wassermelone, Guave, Papaya und Aprikosen sind reich an Lycopin. Der Experte für Alternativmedizin Dr. Andrew Weil empfiehlt, gesättigte Fette und Transfette zu reduzieren und mehr Omega-3- und einfach ungesättigte Fette aus Fisch, Nüssen, Samen, Olivenöl, Rapsöl und Avocados zu essen. Er empfiehlt auch, mehr Soja-Produkte zu essen; Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Asiaten eine geringere Inzidenz von vergrößerter Prostata haben, und der Soja-Konsum könnte eine Rolle spielen. Die Reduzierung von Alkohol, Koffein und scharfen Speisen kann bei Prostatitis, einer Entzündung der Prostata-Drüse, helfen.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel

• Die Art der Nahrungsergänzungsmittel, die den größten Nutzen bieten, hängt von der Art Ihres Prostata-Problems ab. Ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel, Sägepalme, könnte insgesamt helfen, indem es die allgemeine Prostata-Gesundheit fördert, aber es scheint am besten bei der Schrumpfung einer vergrößerten Prostata zu wirken. Zur Bekämpfung von Entzündungen und anderen Symptomen der Prostatitis sagt das University of Maryland Medical Center, dass die folgenden Nahrungsergänzungsmittel Nutzen bieten könnten: Cernilton, Quercetin, Beta-Sitosterol, Zink, Vitamin C, Omega-3-Fettsäuren, Brennnessel, Schachtelhalm, Pau d'arco und afrikanisches Pygeum. Wong weist darauf hin, dass die traditionelle chinesische Medizin häufig Kräuter wie He Shou Wu einsetzt, um die Nierenessenz wiederherzustellen, die sie mit der Prostata-Gesundheit in Verbindung bringt.

Akupunktur

• Wong befürwortet die Verwendung von Akupunktur zur Förderung einer normalen Prostatafunktion. Das University of Maryland Medical Center weist darauf hin, dass Akupunktur Wirksamkeit bei der Förderung eines normalen Harnflusses und der Reduzierung von Schwellungen und Entzündungen gezeigt hat. Wenn der Patient eine Chemotherapie wegen Prostatakrebs erhält, hat sich Akupunktur als wirksam zur Behandlung von Übelkeit und anderen Komplikationen erwiesen.

Yoga

• Yoga-Posen zielen darauf ab, die Funktion und Gesundheit verschiedener Organe, Körperbereiche und Körpersysteme zu verbessern. Die zertifizierte Yoga-Praktikerin Dawn Mahowald, zitiert im „Yoga Journal“, unterrichtet Urologie-Patienten in Yoga und empfiehlt es als natürliche Methode zur Förderung der Prostata-Gesundheit. Posen, die diesen Bereich ansprechen, umfassen die Bootshaltung, die Bogenhaltung, die Heldenhaltung, die Kerze, die weit gespannte Pflugstellung, die Froschstellung, die Kriegerstellung und die Dreiecksstellung (siehe Ressourcen-Abschnitt). Sie könnten in Betracht ziehen, einen Yoga-Praktiker zu bitten, Ihnen zu helfen, eine persönliche Yoga-Routine zu entwerfen.