Natürliche Linderung bei Fibromyalgie: Kräuterheilmittel & Symptommanagement

Überblick

Fibromyalgie ist eine komplizierte Störung, die von der modernen Medizin nicht vollständig verstanden wird. Obwohl es noch kein Heilmittel für die Krankheit gibt, gibt es eine große Vielfalt an Heilmitteln, die verwendet werden können, um die Symptome zu behandeln. Symptome von Fibromyalgie umfassen Muskelschmerzen und Steifheit, Schlaflosigkeit, Muskelverspannung, Depression und Angst. Kräuterpräparate können verwendet werden, um viele dieser Symptome zu reduzieren oder zu beseitigen.

Kräuter gegen Schlaflosigkeit und Verspannung

Fibromyalgie-Patienten kämpfen oft mit Schlaflosigkeit und Spannung. Ihre Muskeln sind verkrampft und fest, und sie finden es schwer, sich genug zu entspannen, um nachts zu schlafen. Es gibt mehrere Kräuter, die helfen können, diese Spannung zu lindern.

Skullcap ist ein mildes pflanzliches Beruhigungsmittel, das oft als Schlafmittel verwendet wird. Es ist in vielen kommerziellen Tees und Präparaten erhältlich und auch in Kapselform. Skullcap wirkt relativ schnell und sollte für beste Ergebnisse eine Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

Baldrianwurzel ist ein ausgezeichnetes pflanzliches Muskelrelaxans. Dieses milde Kraut wirkt langsam und kann Schläfrigkeit verursachen. Baldrian kann dem Tee hinzugefügt werden, hat jedoch einen starken Geruch und Geschmack. Die meisten Patienten ziehen es vor, es in Kapselform einzunehmen. Baldrian ist ausgezeichnet zur Linderung verspannter Muskeln und hilft, die Krämpfe zu lindern, die Fibromyalgie-Patienten erfahren können.

Kräuter gegen Muskelentzündungen

Quercetin ist ein chemischer Bestandteil bestimmter Pflanzenpigmente. Es enthält hohe Mengen an Antioxidantien und wirkt als entzündungshemmendes Mittel. Die beste Quelle für Quercetin ist das Hinzufügen von frischem Obst und Gemüse zu Ihrer Ernährung; die Substanz ist jedoch auch in Nahrungsergänzungsform erhältlich.

Astralgus ist ein chinesisches Kraut, das seit Jahrhunderten zur Behandlung von Entzündungen verwendet wird. Die Wurzel wird getrocknet und gemahlen und kann in Kapsel- oder Tinkturform eingenommen werden. Neben seinen entzündungshemmenden Vorteilen unterstützt Astralgus auch ein gesundes Immunsystem. Diese Vorteile machen es zu einer ausgezeichneten Wahl für Fibromyalgie-Patienten.

Kräuter zur Stresslinderung

Fibromyalgie-Patienten leiden auch häufig unter hohen Angstlevels und erhöhtem Stress aufgrund ihrer Behinderung. Es gibt mehrere Kräuter, die zur Behandlung dieser Zustände verfügbar sind.

Kava ist ein pflanzliches Stresslinderungsmittel, mit Wirkungen, die denen chemischer Beruhigungsmittel wie Xanax ähneln. Das Kraut wirkt schnell und bietet oft innerhalb einer Stunde Linderung. Kava ist in Kapsel- oder Tinkturform erhältlich und macht nicht süchtig.

Skullcap ist auch nützlich zur Stresslinderung, sollte jedoch in kleinen Dosen eingenommen werden. Viele kommerzielle Stresslinderungstees enthalten kleine Mengen Skullcap, oft in Kombination mit anderen entspannenden Kräutern wie Kamille.

Wenn Sie planen, eines dieser Kräuter tagsüber einzunehmen, tun Sie dies, wenn Sie nicht Auto fahren oder schwere Maschinen bedienen müssen. Wie bei verschreibungspflichtigen Angstmedikamenten ist es klug, die Wirkung des Krauts auf Sie zu bestimmen, bevor Sie diese Aktivitäten versuchen.