Infektionskrankheiten verstehen & vorbeugen

Infektionskrankheiten verstehen & vorbeugen

Infektionskrankheiten entstehen durch Bakterien, Keime und Viren, die von einem Individuum zu einem anderen durch körperlichen Kontakt, die Luft oder den Austausch von Körperflüssigkeiten (Speichel, Blut, Fortpflanzungsflüssigkeiten usw.) übertragen werden können. Oft kann eine bestimmte Infektionskrankheit, wie Polio, vollständig durch eine einzige Impfstoffdosis kontrolliert werden. Häufiger wird die Vorbeugung von Infektionskrankheiten durch Aufmerksamkeit auf Hygiene, richtigen Lebensstil und allgemeine Sauberkeit erreicht.

Tipps

Mehrere einfache Tipps zur Vorbeugung von Infektionskrankheiten können Ihre Chancen verringern, sich mit einem Keim oder Virus zu infizieren. Decken Sie alle offenen Wunden mit sauberer Gaze oder Verbänden ab, besonders wenn die Wunden Flüssigkeit verlieren oder austreten. Entsorgen Sie alle benutzten Taschentücher, indem Sie sie in einen versiegelten Plastikbeutel legen und in den Müll werfen. Waschen Sie häufig verwendete Gegenstände, wie Spielzeug und Essbesteck, mit heißem Wasser und Seife. Alternativ tötet kaltes Wasser gemischt mit einer kleinen Menge Bleichmittel Keime auf harten Oberflächen ab.

Halten Sie ein starkes Immunsystem aufrecht, indem Sie richtige Ernährung, Ruhe und tägliche Bewegung in Ihren Lebensstil integrieren. Dies ermöglicht es Ihrem Körper, äußere Krankheitserreger effizienter abzuwehren. Teilen Sie keine Getränke, Zahnbürsten oder Essbesteck mit anderen Personen. Vermeiden Sie sexuellen Kontakt mit Personen, die mit sexuell übertragbaren Krankheiten (STDs) infiziert sind.

Impfstoffe

Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Sie Impfungen gegen Infektionskrankheiten erhalten. Bleiben Sie bei Grippeimpfungen auf dem Laufenden, indem Sie jährlich eine erhalten. Versuchen Sie, früh im Leben Impfstoffe gegen Krankheiten wie Polio, Keuchhusten, Tetanus, Mumps und Masern zu erhalten. Dies ermöglicht es Ihrem Körper, die notwendigen Antikörper zu entwickeln, um diese Krankheiten zu bekämpfen, falls Sie jemals von ihnen infiziert werden sollten.

Händewaschen

Gründliches Händewaschen ist vielleicht die einfachste und effektivste Methode zur Vorbeugung von Infektionskrankheiten. Zahlreiche grippeauslösende Keime und Viren gelangen über die Hände in Nase, Mund, Augen oder Ohren und können durch Seife und Wasser entfernt werden. Diese Krankheitserreger befinden sich häufig auf öffentlichen Gegenständen (Türklinken, Handläufen, Theken) sowie auf Haushaltsgegenständen, Haustieren, Geräten und bestimmten Lebensmitteln. Waschen Sie sich die Hände nach dem Toilettengang, Niesen oder Husten, dem Umgang mit rohem Fleisch, dem Herausbringen des Mülls oder dem Berühren einer schmutzigen Oberfläche.

Wenn Sie sich die Hände waschen, verwenden Sie warmes oder heißes Wasser. Schäumen Sie beide Hände mit Seife ein, einschließlich der Handgelenke und unter den Fingernägeln. Spülen Sie sie mindestens 20 Sekunden lang unter fließendem Wasser ab. Reiben Sie sich während des Spülens kräftig die Hände aneinander, um alle Spuren von Seife und geronnenen Bakterien zu entfernen. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem Papiertuch ab.