Schützen Sie sich vor Sonne & Luftfeuchtigkeit: Wesentliche Sicherheitstipps

Wie Sie sich vor gefährlicher Sonnenexposition schützen.

Anweisungen

• Viele von uns kümmern sich während der Sommermonate um unseren eigenen Rasen und Garten. Viele Menschen genießen das Pflanzen von Blumen, das Mähen von Rasen und die Gartenarbeit. Es ist jedoch wichtig, im Hinterkopf zu behalten, dass jeder, jung oder alt, verheerende Folgen einer Überexposition gegenüber der Sonne erleiden kann.

• Hüte, Sonnenbrillen und Schutzkleidung bieten einen gewissen Schutz vor der Sonne und der Luftfeuchtigkeit, die die Sommermonate mit sich bringen. Wenn Sie in der Hitze gärtnern möchten, wäre es am besten, Ihre Arbeit später am Nachmittag zu erledigen, möglicherweise um die Abendessenszeit. Darüber hinaus könnte nach dem Abendessen die perfekte Zeit zum Gärtnern sein. Nach 16 Uhr beginnt die Sonne langsam unterzugehen, und die Hitze und Luftfeuchtigkeit, die sie mit sich bringt, klingen langsam ab bis zum nächsten Tag.

• Es ist eine gute Idee, häufig Pausen einzulegen, wenn Sie am Nachmittag gärtnern. Ein kühles Getränk wird helfen, Ihren Körper zu rehydrieren. Versuchen Sie, kein kaltes Getränk zu schnell zu trinken. Ein kaltes Getränk zu schnell in der Sommerhitze zu trinken, kann eine negative Wirkung auf Ihr gesamtes System haben.

• Schließlich wäre es nicht schlecht, nach Abschluss Ihrer Arbeit für den Tag eine kühle Dusche zu nehmen und sich zu entspannen. Menschen haben einen internen Thermostat ähnlich dem in Ihrem Gefrierschrank.