Thema Alkohol Relapse Prevention Plan

Ein Alkoholiker ist ein alkoholisches für das Leben, und erholt Alkoholiker sind anfällig für , dass nur ein Getränk und schub wieder in ihre alten Gewohnheiten . Als erholt Alkoholiker, müssen Sie auf der Hut für Veranstaltungen , die Sie trinken wieder aufnehmen könnte. Mit einem Plan in Ort, um diese Umstände zu vermeiden, kann Ihnen helfen, Erfolg zu erzielen. Orte, die Sie gehen

Als erholt Alkoholiker, nicht in Bars zu gehen . Allerdings gibt es andere Orte, wo es sein könnte verlockend für Sie einen Drink zu nehmen, wie Parteien , Arbeitsfunktionen , Restaurants oder auch der Getränke Gang in den Supermarkt . Bevor Sie auf eine möglicherweise verlockend Ort fahren , bewerten sie auf einer Versuchung Skala von eins bis zehn . Wenn die Versuchung, einen Drink zu nehmen größer als fünf ist , dann sollten Sie überdenken
gehen , oder gehen mit jemandem, der ein Auge auf dich haben kann .
Die Gesellschaft You Keep

Ihre alten Kumpels waren wahrscheinlich Ihre besten Freunde , bevor Sie von Alkoholismus erholt. Aber jetzt, dass Sie erholt sind, könnten Sie feststellen, dass hängen mit einigen von ihnen lädt zum trinken, vor allem wenn es das ist , was die meisten von ihrer sozialen Funktionen drehen sich um . Wenn Sie immer noch zu mit den Menschen hängen möchten, wählen Sie neutralem Boden , wo die Getränke nicht serviert , wie ein Familien-Restaurant zur Mittagszeit. Wenn Ihre Freunde sich weigern, die Sie auf Ihrem Weg zur Genesung zu helfen , dann sind sie nicht deine Freunde . Vielleicht finden Sie sogar , dass mit ein paar Freunden , gemeinsam mit ihnen anders als Alkohol, in welchem ​​Fall Sie ohne sie besser dran sind .
Ihre Support Network
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Während Sie vielleicht schämen Ihre Alkoholismus zu sein, lassen die Menschen wissen es kann eine der größten Schritte, die Sie ergreifen, um sich vor einem Rückfall zu bleiben. Wenn Sie in einer Situation, wo Getränke serviert werden , und man ließ die Gastgeber wissen, dass Sie ein Alkoholiker sind, dann werden sie wahrscheinlich unterstützenden und entschuldigenden dafür, dass Sie versucht sein werden . Schauen Sie, ob Sie einen Sponsor, der Sie jede Zeit, die Sie denken an schubförmig nennen zu finden. Er kann Sie durch Ihre Triebe sprechen auf etwas produktiver zu trinken und leiten Sie . Wenn Sie eine Gruppe Alkoholiker haben, stellen Sie sicher, dass Sie sie für die Unterstützung zu verwenden; viele von ihnen sind , wo Sie sind , und würden uns freuen, Ihnen helfen, einen Rückfall zu verhindern.