Schwindelattacke: Ursachen, Symptome & Linderung – Ein umfassender Leitfaden

Schwindelattacke

Schwindel ist nicht nur Schwindelgefühl, sondern ein Gefühl von Bewegung, wenn man stillsteht. Eine Schwindelattacke kann auch Übelkeit und Erbrechen verursachen. Ursachen für Schwindel können Innenohrprobleme, Kopfverletzungen, Migräne, virale Infektionen und Arzneimittelinteraktionen sein. Schwindel kann vorübergehend oder langfristig aufgrund ernsthafterer Erkrankungen sein. Lernen Sie, wie Sie mit einer Schwindelattacke umgehen, um sicher zu bleiben und die Symptome zu lindern.

Symptome

1. Plötzlich das Gleichgewicht verlieren. Dies ist ein häufiges Symptom bei einer Schwindelattacke. Sie mögen das Gefühl haben, als ob der Boden zu Ihnen aufsteigt und Ihr Gleichgewicht außer Takt ist. Sie können das Gleichgewicht verlieren und stürzen.

2. Das Gefühl haben, dass Ihr Körper sich dreht oder wirbelt, obwohl Sie stillstehen. Auch dies ist ein häufiges Symptom einer Schwindelattacke. Dies wird dazu führen, dass Ihr Gleichgewicht gestört ist und das sichere Gehen erschwert wird.

3. Das Gefühl haben, sich zu neigen oder Fallgefühle zu haben. Dies sind ebenfalls häufige Symptome einer Schwindelattacke. Diese Empfindungen werden das Gehen oder Stehen erschweren und können einen Sturz verursachen.

Mit einer Attacke umgehen

1. Bewegen Sie sich langsam, wenn eine Attacke plötzlich auftritt; gelangen Sie sicher auf das Sofa oder Bett, während Ihr Gleichgewicht gestört ist.

2. Legen Sie sich langsam hin, halten Sie Ihren Kopf erhöht, indem Sie sich aufstützen. Flach hinzuliegen neigt dazu, die Drehgefühle zu verschlimmern.

3. Halten Sie Ihren Kopf still, um die Bewegungsgefühle zu reduzieren und mit einer Schwindelattacke umzugehen.

4. Haben Sie einen Mülleimer und Taschentücher zur Hand, falls Sie Übelkeit und Erbrechen haben.

5. Bleiben Sie still im Bett oder auf dem Sofa liegen, bis die Schwindelattacke vorüber ist und Sie Ihr Gleichgewicht wieder im Takt fühlen.

Sicherheit zu Hause

1. Entfernen Sie Hindernisse von Gehwegen und Pfaden; stellen Sie sicher, dass keine elektrischen Kabel zum Stolpern liegen, entfernen Sie erhöhte Schwellen, heben Sie lose Teppiche auf und befestigen Sie lose Teppichböden.

2. Bringen Sie Handläufe in Fluren und Treppenhäusern an; wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Gleichgewicht zu verlieren, ist es eine Sicherheitsmaßnahme, sich daran festzuhalten. Installieren Sie Haltegriffe in Ihrer Dusche und neben der Toilette. Legen Sie rutschfeste Matten in die Dusche.

3. Halten Sie eine Taschenlampe und frische Batterien an Ihrem Bett bereit. Halten Sie auch ein schnurloses Telefon auf Ihrem Nachttisch für den Notfall bereit.

4. Installieren Sie ferngesteuerte Lichter und Schalter; dies erspart Ihnen, danach greifen zu müssen, wenn Sie eine Schwindelattacke haben.