Candida-Überwucherung verstehen und behandeln: Ein umfassender Leitfaden

Candida albicans ist ein natürlich vorkommender Pilz im Verdauungstrakt von Menschen. Eine Überwucherung von Candida im Körper kann Harnwegs-, Haut- und Mundinfektionen verursachen. Viele Harnwegsinfektionen, Beckeninfektionen und Mundprobleme wie Soor werden Candida zugeschrieben. Alternativmedizin hat Candida als Ursache vieler anderer Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme und Bauchschmerzen ausgemacht.

Candida-reduzierende Diäten wurden seit der Veröffentlichung von Dr. William Crooks Buch „The Yeast Connection“ im Jahr 1983 eingeführt. In dem Buch impliziert Dr. Crook, dass die Ursache vieler medizinischer Probleme von Personen Diäten sind, die reich an candida-produzierenden Lebensmitteln sind (siehe Referenzen 1 und 2).

Anleitung

1. Die Reinigung

   • Unterziehen Sie sich einer Darmreinigung und, wenn möglich, einer kompletten Darmspülung (siehe Referenz 3).

   • Erhöhen Sie die Wassermenge in Ihrer Ernährung. Ein Saftfasten, bei dem alle festen Nahrungsmittel aus der Ernährung entfernt werden, wird für einen Tag der Reinigung empfohlen (siehe Referenzen 3 und 5).

   • Ändern Sie Ihre Ernährung, um rotes Fleisch und Fast Food zu entfernen und ersetzen Sie die Lebensmittel durch biologisches Obst und Gemüse. Halten Sie die Reinigungsdiät eine Woche lang ein und folgen Sie dann einer niedrig-candida Diät (siehe Referenz 3).

2. Erhaltung

   • Fügen Sie Fleisch nach der ersten Reinigung wieder in Ihre Ernährung ein. Versuchen Sie, wann immer möglich biologisch aufgezogenes, unverarbeitetes Fleisch zu essen. Fügen Sie Ihrer Ernährung probiotische Lebensmittel wie lebende Kultur-Joghurt, Nüsse, Samen und Öle hinzu (siehe Referenz 3).

   • Vermeiden Sie Käse, Schokolade, Gluten (in Weizenmehl und Backwaren enthalten), Zucker und Alkohol. Trockenfrüchte, Pilze, Laktose und Erdnüsse sollten ebenfalls eingeschränkt werden (siehe Referenz 4).

   • Ersetzen Sie Getreide durch glutenarme Alternativen wie selbstgemachtes Vollkornbrot. Ersetzen Sie hefegebogene Weizenbrote durch Hirse- oder Reisbrote. Reduzieren und eliminieren Sie verarbeiteten Zucker aus der Ernährung in Form von Desserts und verarbeiteten Kohlenhydraten. Candida kann in zuckerreichen Umgebungen gedeihen (siehe Referenz 4).

   • Bewegen Sie sich täglich, da dies die Darmtätigkeit anregt und den Dickdarm dazu bringt, Nahrung besser zu verarbeiten. Halten Sie einen hohen Wasserverbrauch aufrecht, um Dehydrierung daran zu hindern, die natürliche Bewegung des Darms zu verlangsamen (siehe Referenz 3).

3. Nahrungsergänzungsmittel

   • Nehmen Sie eine Nahrungsergänzung mit grünen Algen ein, um Candidiasis vorzubeugen (siehe Referenzen 3 und 4).

   • Befolgen Sie die Candida-Diät mit Acidophilus, Grapefruitkernextrakt, Bentonit und Schwarznusskraut, da diese Nahrungsergänzungsmittel helfen können, die Menge an Candida im Darm zu regulieren (siehe Referenzen 3 und 4).

   • Essen Sie Knoblauch, da er sich als hilfreich zur Reduzierung von Candida im Magen-Darm-Trakt erwiesen hat (siehe Referenzen 3 und 4).