Wechseljahre und Balance: Stabilität verstehen & aufrechterhalten

Die meisten Frauen sind in ihren Mitte 40ern bis 50ern, wenn sie die Wechseljahre durchmachen. Viele Veränderungen finden statt, wenn eine Frau ihre reproduktiven Jahre verlässt und in die Wechseljahre eintritt, und diese können ihre Gesundheit auf verschiedene Weise beeinflussen, einschließlich ihres Gleichgewichts.

Bewegung hilft

• Wenn Sie nicht regelmäßig Sport treiben, können Sie mit zunehmendem Alter Ihr Gleichgewichtsgefühl verlieren. Bewegung hilft, das Gleichgewichtsgefühl zu erhalten und stärkt Ihre Knochen, sodass Sie nicht so leicht einen Knochen brechen, wenn Sie aufgrund von Unsicherheit stürzen sollten. Tinajuanfitness.info erklärt, dass Bewegung unsere Bewegungsreflexe scharf hält und uns hilft, starke Muskeln zu erhalten.

Osteoporose verändert Ihre Körperhaltung

• Mit zunehmendem Alter beginnen bei Frauen und Männern die Knochen an Stärke zu verlieren, ebenso wie die Muskeln. Die Knochen werden dünner, und wenn dies eintritt, nennt man dies den Prozess der Osteopenie, so Healthinaging.org. Wenn Sie bemerken, dass Sie kleiner geworden sind und anfangen, sich zu beugen, haben Sie wahrscheinlich Osteoporose, was poröse Knochenerkrankung ist. Wenn sich Ihre Körperhaltung und Ihr Schwerpunkt aufgrund dieses Zustands verändern, wird dies Ihre Beweglichkeit und Ihre Stabilität beim Gehen beeinträchtigen.

Grundlegende Erkrankungen

• Manche Menschen verspüren manchmal ein vorübergehendes Drehen, was Schwindel ist. Andere können sich unsicher und schwindelig fühlen, was ihr Gleichgewicht durcheinanderbringt, wenn sie versuchen, in eine stehende Position zu gelangen oder wenn sie gehen. Schwindel kann ein Zeichen für eine Reihe von zugrunde liegenden medizinischen Erkrankungen sein, so Menopause-symptoms.femhealth.net, und sollte Ihrem Arzt mitgeteilt werden.

Gleichgewichtsstörungen

• Gleichgewichtsstörungen können jedem in jedem Alter passieren. Aufgrund all der Veränderungen, die im Körper einer Frau vorgehen, wenn sie in die Wechseljahre eintritt, ist sie möglicherweise anfälliger für eine zugrunde liegende Erkrankung, die sie unsicher auf den Beinen macht. Laut dem National Institute of Deafness and Other Communications Disorders kann eine Gleichgewichtsstörung von einem Problem herrühren, das in einem Organ namens Labyrinth seinen Ursprung hat, das sich im Innenohr befindet. Das Labyrinth ist integraler Bestandteil unseres Gleichgewichts- oder Vestibularsystems. Das Labyrinthsystem interagiert mit unseren Augen und unseren Knochen und Gelenken, um die Position unseres Körpers zu bewahren. Wenn etwas mit dem Nervensystem oder dem Gehirn nicht stimmt, können wir Gleichgewichtsstörungen entwickeln.

Weitere Überlegungen

• Darüber hinaus kann Arthritis oder ein Ungleichgewicht der Augenmuskeln dazu führen, dass Sie unsicher werden. Wenn es widersprüchliche Signale in Ihrem Gehirn gibt, kann dies Reisekrankheit verursachen. Durchblutungsstörungen, die Ihr Gehirn oder Ihr Innenohr betreffen, können Unsicherheit verursachen, ebenso wie das Altern, da unser Gleichgewichtssystem nicht mehr so gut ist wie früher.