Linderung bei Zahnempfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte: Ursachen und Lösungen

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, bestimmte Speisen und Getränke zu genießen, weil sie mit Zahnempfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte zu kämpfen haben. Dies ist normalerweise kein ernsthafter Zustand, aber wenn Sie beim Essen und Trinken Schmerzen haben, kann es lästig sein. Kümmern Sie sich ordnungsgemäß um Ihre Zähne und achten Sie auf Ihre Ernährung, und Sie können Ihre Empfindlichkeit möglicherweise im Zaum halten.

Zahnpasta

Untersuchen Sie die Materialien, die Sie zum Zähneputzen verwenden, wie Zahnpasta und Zahnbürste, und auch, wie Sie Ihre Zähne putzen. Zahnpasten, die behaupten, Zähne zu bleichen oder Zahnstein zu kontrollieren, können Ihre Beschwerden tatsächlich verstärken. Der Hauptbestandteil, den Sie vermeiden möchten, ist Natriumpyrophosphat. Verwenden Sie stattdessen Zahnpasta, die für empfindliche Zähne entwickelt wurde. Einige Marken sind: Sensodyne, Denquel und Arm &Hammer.

Zahnbürste

Es gibt mehrere Gründe für Empfindlichkeit. In den meisten Fällen ist es, wenn der Zahnschmelz abgenutzt wurde. Ihr Zahnschmelz ist eine Beschichtung, die Ihre Zähne schützt.
Ziehen Sie in Betracht, auf eine Zahnbürste mit weichen Borsten umzusteigen. Zahnbürsten mit harten Borsten können Zahnschmelz entfernen. Achten Sie außerdem darauf, wie Sie Ihre Zähne putzen. Es ist am besten, eine auf-und-ab-Bewegung zu verwenden. Putzen Sie nicht zu stark und bleiben Sie vom Zahnfleischsaum entfernt. Nur diese wenigen Schritte können Wunder für Ihre empfindlichen Zähne bewirken.

Säure

Vermeiden Sie alle sauren Lebensmittel und Säfte, da sie Ihren Zahnschmelz angreifen können. Zitronen, Limetten und Orangen sind einige Beispiele. Manchmal können Süßigkeiten empfindliche Zähne reizen. Begrenzen Sie Süßigkeiten, wenn Sie Unbehagen beim Essen verspüren. Bleiben Sie auch von extrem heißen oder kalten Lebensmitteln fern.

Speichel

Dr. Catherine M. Flaitz, Dekanin der University of Texas Dental Branch in Houston, sagt, dass der Verlust von Zahnoberfläche Empfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte verursachen kann. Darüber hinaus kann unzureichender Speichel oder zu zäher Speichel zur Weichmachung der Zähne beitragen. Versuchen Sie, mit Wasser und Natron zu spülen, um die Remineralisation der Zähne zu fördern. Verwenden Sie eine kleine Menge Wasser mit ¼ Teelöffel Natron. Kaugummi ohne Zucker zu kauen ist eine weitere gute Möglichkeit, den Speichelfluss zu erhöhen und die Remineralisation zu fördern.