Wie man Staus verhindern

Verstopfte Nase auftritt , wenn die Nasengewebe und Blutgefäße in der Nase geschwollen und überschüssige Flüssigkeit produzieren . Eine Erkältung, Grippe , Virus, Sinusitis oder Allergien werden in der Regel durch eine verstopfte Nase begleitet . Für diejenigen, die chronische Sinusitis, Infektionen der Nasennebenhöhlen , eine krumme Nasenscheidewand oder Allergien , ist es wichtig, die verstopfte Nase , die diese Bedingungen verschlimmern kann verhindern. Auch trockenem Wetter oder Regen , feuchten Klimas können auf Staus für die Betroffenen zu bringen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, um verstopfte Nase verhindern oder deren Auswirkungen zu minimieren, wenn Sie krank sind . Was Sie
Luftfilter Brauchen
Nasenspray und
HEPA Staubsauger
Decongestant
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Natürliche Prävention
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Schlag Ihre Nase richtig . Blasen zu hart Kräfte Schleim zurück in die Nasengänge. Die beste Methode ist es, eine Art Gewebe unter einem Nasenloch platzieren , halten das andere Nasenloch geschlossen und blasen Sie sanft . Machen Sie dasselbe auf der anderen Nasenloch und wiederholen, bis die Nasenlöcher frei sind.
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Trinken Sie viel Wasser, um die Nasengänge mit Feuchtigkeit und überschüssige Schleim zu verdünnen .
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vermeiden Sie Umgebungen, die Allergien auf Substanzen wie Tabak, Parfüm oder Hautschuppen von Tieren verschärfen .
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vermeiden Sie Milchprodukte , einschließlich Milch. Sie können überschüssigen Schleim verursachen.
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Fügen Sie eine kleine Menge von Zimt , Kreuzkümmel, Minze oder Eukalyptus-Blätter zu dampfenden Wasser und atmen Sie die Dämpfe , wenn Sie beginnen lastet zu fühlen. Um den Dampf zu konzentrieren , drapieren ein Handtuch über den Kopf und das Becken .
Umwelt
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Verwenden Sie einen Luftbefeuchter , vor allem in den Schlafzimmern, trockene Luft befeuchten und reinigen es Schadstoffe, insbesondere Staub , Tierhaare und Hausstaubmilben .
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kaufen ein Vakuum mit einem HEPA- (High Efficiency Particulate Air ) Filter. Dies fängt Allergene und Tierhaare sowie Bakterien , Pilze und Parasiten, die in der saubersten Häuser ungesehen wachsen kann.
8

Ein Luftreiniger oder einer Klimaanlage hilft sauber zu halten Luft.
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Sprays und Medikamente
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Verwenden Sie ein NasenspraySalz jeden Tag, ob Sie überlastet sind oder nicht. Die meisten Apotheken tragen Kochsalzsprays . Das Wasser hält Ihre Nasengänge mit Feuchtigkeit und verhindert den Aufbau von Schleim , während das Salz verhindert mögliche Entzündung.
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Fragen Sie Ihren Arzt , um ein Nasenspray verschreiben, wenn Sie chronische Allergien oder Nasennebenhöhlenentzündung zu haben.

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Verwenden Sie over-the- counter Heilmittel , die entweder ein Antihistaminikum , Abschwellen der Nasenschleimhäute oder beide bei den ersten Anzeichen von Überlastung enthalten . Achten Sie darauf, das Paket sorgfältig zu lesen, so dass Sie nur die Zutaten, die Sie brauchen, zu kaufen. Wenn Sie nicht die Grippe haben , nicht kaufen, eine Grippe- Medikamente, Husten oder Gliederschmerzen behandelt .