Weinkopfschmerzen vorbeugen: Ursachen & effektive Lösungen

Für viele ist ein Glas Wein am Ende des Tages eine einfache Möglichkeit, sich zu entspannen. Leider betreffen Weinkopfschmerzen einen erheblichen Teil der Weintrinkbevölkerung. Während die Jury noch über die genaue Ursache dieser Kopfschmerzen im Unklaren ist, gibt es definitiv Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um den post-weinischen pochenden Kopf zu vermeiden.

Anleitung

1. Bestimmen Sie die Art und Menge an Wein, die Ihre Kopfschmerzen auslösen. Für die meisten ist dies Rotwein, und die Menge kann so gering wie ein Drittel eines Glases sein. Versuchen Sie, es noch weiter einzugrenzen. Diese Methode ist nicht unfehlbar, aber zumindest können Sie Weine ausschließen, die Ihnen in der Vergangenheit Kopfschmerzen bereitet haben.

2. Vermeiden Sie billigen Wein. Je teurer der Wein, desto größer ist die Chance, dass Sie ohne Kopfschmerz davonkommen. Wiederum ist es wichtig zu betonen, dass Weinkopfschmerzen keine Heilung haben, sodass dies möglicherweise nicht für jeden billigen Wein und jeden teuren Wein gilt.

3. Meiden Sie schwere Rotweine. Rotweinkopfschmerz-Betroffene werden bei leichteren Weinen wie Pinot Noirs, spanischen Weinen und einigen italienischen Weinen mehr Glück haben. Andererseits können kräftige Cabernets und französische Bordeaux-Weine sowie andere Italiener und Portweine Kopfschmerzauslöser sein.

4. Gewöhnen Sie sich an weiße Weine. Ihre Chance, unter einem Weinkopfschmerz zu leiden, ist deutlich reduziert, wenn Sie weiße Weine trinken. Chardonnays und Sauvignon Blancs, sogar Dessertweine, sind eine viel sicherere Wette.

5. Trinken Sie ausreichend Wasser. Egal welcher Wein, wenn Sie mehrere Gläser dehydriert trinken, wird Ihr Kopf viel, viel stärker pochen. Wasser trinken ist ein gängiger Rat, ist aber noch wichtiger, um Weinkopfschmerzen zu vermeiden. Halten Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr hoch, und Sie könnten diesen unangenehmen Kopfschmerz vielleicht direkt aus Ihrem System spülen.

6. Halten Sie Ihr Stressniveau niedrig und trinken Sie in Maßen. Einige sich entwickelnde Beweise deuten darauf hin, dass Stresssituationen und übermäßiger Genuss Ihre Chance erhöhen, einen Weinkopfschmerz zu bekommen.