Behandlung für eine chronische Spannungskopfschmerz

Ein Spannungskopfschmerz - auch als Stress- Kopfschmerzen bekannt - ist eine häufige Art von Kopfschmerzen, die von leicht bis schwer reichen kann. Es gibt mehrere Ursachen für eine Spannungskopfschmerz und Kranken oft beschreiben die Beschwerden ein enges Band um die Stirn . Spannungskopfschmerzen können für mehrere Tage oder Wochen verweilen, und sie können Ihre Konzentration beeinflussen. Aber glücklicherweise sind Behandlungen zur Verfügung. OTC Drugs

Mehrere Medikamente sind verfügbar, ein Spannungskopfschmerz zu behandeln. Besuchen Sie Ihre lokale Apotheke und wählen Sie ein Schmerzmittel wie Ibuprofen, Aspirin, Paracetamol oder Naproxen-Natrium . Nehmen Sie das Medikament , wie verwiesen. Darüber hinaus werden einige over-the- counter Medikamente speziell für Spannung und Stress Kopfschmerzen konzipiert. Und zusammen mit gemeinsamen Schmerz Zutaten enthalten diese Medikamente Koffein, die weithin bekannt ist, Spannungskopfschmerz ( mit moderaten Verbrauch) zu erleichtern. Trinken einer koffeinhaltigen Getränk mit einem Schmerzmittel können auch einen Spannungskopfschmerz lindern .
Eis oder Wärmetherapie

Entlastung ein Spannungskopfschmerz kann so einfach wie entspannende Spannung stehen Muskeln. Um dies zu erreichen , verwenden Sie eine Wärme-oder Eisbeutel . Je nach Ihren persönlichen Vorlieben , nehmen Sie ein Heizkissen oder einen Eisbeutel und sie auf die Stirn . Für Komfort , wickeln Sie das Packeis in einem trockenen Tuch , bevor die Kompresse auf die Stirn . Verwenden Hitze oder Kälte -Therapie als den ganzen Tag zu einer Spannungskopfschmerz loszuwerden benötigt . Übernehmen Sie die Kompresse für 10 bis 20 Minuten und dann 10 bis 20 Minuten zu entfernen.
Richtige Ruhe

Eine natürliche Behandlung für Spannungskopfschmerzen ist die richtige Ruhe. Als gestresst oder führt ein bewegtes Leben kann ein Spannungskopfschmerz auslösen . Sie können jedoch Beschwerden von genug Ruhe zu entlasten. Endeavor , mindestens acht Stunden pro Nacht schlafen. Um einen erholsamen Schlaf zu fördern, schaffen ein behagliches Schlafklima . Achten Sie auf eine angenehme Temperatur , und schalten Sie den Fernseher aus. Wenn Sie Hintergrundgeräusche benötigen, spielen Entspannen oder beruhigende Musik . Und wenn Sie auf einem Computer arbeiten , wobei häufig Pausen können, zu verhindern und Leichtigkeit ein Spannungskopfschmerz .