Vitamin-Kombination gegen Migräne: Ein researchbasierter Ansatz

Gezeichnet durch intensive, oft starke Schmerzen, plagen Migränekopfschmerzen Millionen von Amerikanern. Während viele Leidende zu verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten zur Linderung greifen, könnte Hilfe in Form eines einfachen Cocktails von Vitaminen vorliegen.

Vitamine

Forscher glauben, dass mehrere B-Vitamine – Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin B6 und Vitamin B12 – in großen Dosen eingenommen, die Häufigkeit, Schwere und Dauer von Migränekopfschmerzen reduzieren. Studien haben auch gezeigt, dass Folsäure helfen kann, die entkräftenden Kopfschmerzen zu bekämpfen.

Wissenschaft

Die Wissenschaft hinter dieser Überzeugung ist, dass Vitamin B6 und B12, zusammen mit Folsäure, gezeigt haben, die Homocysteinspiegel zu reduzieren – eine Aminosäure –, von der Forscher glauben, dass sie mit Migränen in Verbindung steht. Riboflavin hat sich auch als lindernd bei Migränen erwiesen, laut einer belgischen Studie. (Res. 1.)

Dosis

Um Migränelinderung zu erreichen, erhielten die Teilnehmer der Studie hohe tägliche Dosen der Vitamine. Zum Beispiel erhielten die Teilnehmer, obwohl die empfohlene Tagesdosis für Riboflavin nur ein Milligramm beträgt, 400 Milligramm pro Tag.

Konsultation

Stellen Sie sicher, dass Sie vor der Verwendung von Vitaminen mit Ihrem Arzt sprechen. Die Dosen in den oben genannten Studien sind viel höher als eine tägliche empfohlene Dosis und sollten nur unter der Aufsicht eines Arztes eingenommen werden.

Bonus

Studien haben auch gezeigt, dass Migräneleidende durch die Senkung der Homocysteinspiegel im Blut möglicherweise auch ihr Risiko für kardiovaskuläre Probleme wie Schlaganfall senken.