Sehnen: Das starke Bindegewebe, das Muskeln mit Knochen verbindet

Sehnen sind dichte, faserige Bindegewebsbänder, die hauptsächlich aus Typ-I-Kollagenfasern bestehen, die in parallelen Bündeln angeordnet sind. Sie befestigen Skelettmuskeln an Knochen und übertragen die Kraft der Muskelkontraktion, um Bewegung und Fortbewegung zu erzeugen.

Wichtige Merkmale

• Hohe Zugfestigkeit: Widersprechen Zugkräften
• Relativ unelastisch: Effiziente Kraftübertragung mit minimalem Energieverlust
• Schlechte Durchblutung: Heilen langsamer als Muskel
• Enthese: Spezialisierter Einfügestandort in den Knochen (fibrocartilaginöser Übergang)

Häufige Sehnenprobleme

• Tendinopathie (Überlastungsdegeneration) – Achillessehne, Patellarsehne, Rotatorenmanschette
• Akuter Riss (oft in degenerierten Sehnen)
• Tenosynovitis (Scheidenentzündung)
• Enthesopathie (Pathologie des Einfügestandorts)

Sehnenhealth hängt von progressiver Belastung, ausreichender Erholung und der Behebung biomechanischer Mängel ab. Plötzliche Belastungssteigerungen sind ein primärer Verletzungsrisikofaktor.