Knöchelinstabilität: Diagnose und Behandlungsoptionen

Knöchelinstabilität tritt auf, wenn der äußere Teil des Knöchels schwach ist und ständig nachgibt, während man geht, läuft, steht oder irgendetwas tut, das Gewicht auf den Knöchel ausübt. Es verursacht Schmerzen, Schwellungen und Schwierigkeiten beim Gehen. Dieser Zustand beeinträchtigt Ihr tägliches Leben, und diese Schritte werden Ihnen helfen, ihn zu behandeln.

Anleitung

1. Lassen Sie Röntgenaufnahmen, MRTs, CT-Scans oder andere von Ihrem Arzt verordnete Tests durchführen, um Ihre Knöchelinstabilität zu diagnostizieren.

2. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt eine Orthese verschreiben. Eine Orthese ist eine Kunststoffschiene, die Ihren Knöchel stabil hält. Sie verhindert, dass Ihr Knöchel verstaucht, während er sich in einem schwachen Zustand befindet.

3. Gehen Sie zur Physiotherapie, um Stabilität, Bewegungsfreiheit und Kraft in Ihrem Knöchel wiederherzustellen. Physiotherapie hilft auch beim Gleichgewicht. Wenn Sie ein Athlet sind oder spezielle Bedürfnisse für Ihre Knöchelbehandlung haben, kann Physiotherapie diese adressieren. Passen Sie Ihre Therapie entsprechend an.

4. Trainieren Sie die Peronealmuskeln an der Außenseite Ihrer Beine und Knöchel, um den Zustand zu behandeln. Eine Schwächung dieser Muskeln ist bei Patienten mit Knöchelinstabilität häufig.

5. Nehmen Sie Ibuprofen oder ein anderes verschriebenes entzündungshemmendes Medikament ein, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.

6. Tragen Sie Schuhe, die bei der Behandlung von Knöchelinstabilität helfen. High-Tops geben einigen Patienten einen sicheren Halt, um ihre Knöchel vor dem Umknicken zu bewahren. Das Einlegen eines Keils unter den äußeren Teil der Ferse hilft ebenfalls. Sie können einen ausgeweiteten Absatz in einen Schuh als Form der Behandlung einbauen lassen.

7. Planen Sie eine Knöcheloperation als letzte Option, wenn sie von Ihrem Arzt empfohlen wird. Holen Sie sich immer eine zweite Meinung ein, bevor Sie sich der Operation unterziehen. Eine Operation kann helfen, Bänder, Weichteile oder Knochenprobleme zu reparieren.