Fuß-Knochensporen: Ursachen, Symptome & effektive Hausbehandlungen

Knochensporen am Fuß behandeln

Knochensporen sind einfach Kalziumablagerungen. Sie sind oft nicht schmerzhaft; Sie bemerken sie möglicherweise gar nicht. Wenn Schmerzen auftreten, sind sie eine Folge des Knochensporns, der Druck auf einen Nerv oder einen Knochen ausübt. In den meisten Fällen können sie zu Hause mit einfachen und kostengünstigen Mitteln behandelt werden. Wenn jedoch ein Knochensporn im Fuß Ihnen beim Gehen Schwierigkeiten bereitet, können Sie sich entscheiden, einen Arzt zu konsultieren.

Das benötigen Sie

• Eis
• Heizkissen
• Entzündungshemmendes Medikament (Ibuprofen)
• Curcumin (Nahrungsergänzungsmittel)

Anleitung

1. Bei Knochensporen, die nicht schmerzhaft sind, kann einfach Ruhen und das abwechselnde Auftragen von Eis und Wärme auf die Stelle ausreichen, um den Knochensporn zu behandeln. Sie können auch ein entzündungshemmendes Medikament wie Ibuprofen gemäß den Anweisungen auf dem Etikett einnehmen.

2. Wenn Ruhen, Wärmen und Kühlen nicht ausreichen, versuchen Sie es mit zusätzlicher Polsterung in Ihren Schuhen, wie z. B. Orthesen (Schuheinlagen). Es gibt viele Arten von rezeptfreien Orthesen, und sie lassen sich leicht in Ihren Schuh einfügen.

3. Dehnen Sie sanft die Muskeln Ihres Unterschenkels und Fußes, indem Sie nur mit den Zehen auf eine Stufe stellen und sich dann langsam absenken. Sie können sich auch auf den Boden setzen, das Bein ausstrecken, Ihre Zehen fassen und sie sanft zu Ihrem Körper ziehen, um die betroffene Stelle zu dehnen.

4. Massieren Sie zusätzlich zum Dehnen die Stelle, um die Durchblutung anzuregen und Schmerzen zu lindern. Massieren Sie die Stelle sanft in kreisenden Bewegungen.

5. Wenn diese traditionellen Methoden fehlschlagen, können Sie einige alternative Behandlungen ausprobieren, wie z. B. Curcumin. Versuchen Sie, dreimal täglich zwischen 500 mg und 1000 mg Curcumin einzunehmen (auf nüchternen Magen). Curcumin hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, die Stelle zu beruhigen.

6. Wenn Hausmittel versagen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Er oder sie kann Ihnen Kortison-Spritzen geben, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Zudem ist eine Operation eine ernsthafte Option und ist oft nicht notwendig, aber es ist eine weitere Möglichkeit, die mit Ihrem Arzt besprochen werden sollte.