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Repetitive Stress Injury (RSI) ist ein Begriff für die Entzündung, Muskelzerrung oder Gewebeschädigung, die durch Über- oder Fehlbelastung verschiedener Körperteile entstehen kann. Häufige Stellen für RSI sind Hände, Handgelenke und Arme, aber der Zustand kann auch in Ellenbogen, Knien, Hüften, Schultern, Nacken, Knöcheln oder Füßen auftreten. Die Behandlung von RSI umfasst eine Kombination aus Ruhe, Medikamenten und der Vorbeugung zukünftiger Symptome.
RSI ist keine spezifische Erkrankung. Vielmehr ist es eine Klasse von Zuständen, die durch die Ursachen der Verletzung definiert werden. Zerrung und Überlastung können eine Reihe spezifischer Zustände verursachen, einschließlich Karpaltunnelsyndrom, Bursitis, Epikondylitis (Tennisellenbogen), Sehnenentzündung, Schienbeinkantensyndrom oder Ermüdungsbrüche. Wenn Sie eine dieser Erkrankungen haben, erhalten Sie häufig eine sekundäre Diagnose von RSI.
Um eine angemessene Behandlung für Ihre RSI zu erhalten, müssen Sie einen Arzt finden, der eine RSI-Diagnose versteht und aktiv deren Gültigkeit unterstützt. Trotz der Schmerzen und Beschwerden, die Sie möglicherweise verspüren, glauben einige Ärzte nicht, dass repetitive Stressverletzungen auftreten. Andere glauben an die Gültigkeit von RSI, sind aber nicht gut ausgestattet, um sie zu behandeln. In einigen Fällen kann ein Arzt eine Operation als Erstmaßnahme gegen die Symptome von RSI empfehlen. Während eine Operation in einigen Fällen schließlich eine Option sein kann, sollte sie typischerweise nur in Betracht gezogen werden, wenn andere weniger invasive Behandlungen erfolglos waren, um Ihre Schmerzen oder Bewegungsbeschwerden zu lindern.
Als Teil Ihrer Behandlung wird Ihr Arzt Sie bitten, Aktivitäten, die Ihre Verletzung verschlimmern, zu begrenzen, einzustellen oder zu modifizieren. Dies kann die Änderung Ihrer Trainings- oder Arbeitsroutinen oder die Verwendung von Geräten wie Schienen oder Bandagen zur Unterstützung oder Einschränkung der Bewegung im betroffenen Bereich beinhalten.
Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich auch die Verwendung von nichtsteroidalen entzündungshemmenden (NSAR) Medikamenten empfehlen, um die mit RSI verbundene Entzündung zu reduzieren. Häufige Optionen sind Aspirin, Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen (Naprosyn). Er kann auch ein Acetaminophen-Produkt wie Tylenol zur Schmerzlinderung empfehlen. Kortikosteroide wie Prednison können direkt in die betroffene Stelle injiziert werden, insbesondere bei Karpaltunnelsyndrom. Besprechen Sie unbedingt die Risiken und Vorteile dieser verschiedenen Verbindungen mit Ihrem Arzt.
Ein erheblicher Teil der RSI-Behandlung konzentriert sich auf die Vorbeugung der Umstände, die zur ursprünglichen Verletzung geführt haben. Präventive Schritte können Übungen umfassen, die darauf ausgelegt sind, unterentwickelte oder gefährdete Bereiche Ihres Körpers zu stärken. Sie müssen möglicherweise Bewegungen oder Gewohnheiten im Zusammenhang mit falscher Körperausrichtung neu erlernen. Dies kann das Erlernen richtiger Körperhaltungen für Handlungen wie Tippen oder Heben oder die Änderung von Bewegungen beinhalten, die Sie gewohnheitsmäßig bei Sportarten wie Golf oder Tennis anwenden. Zusätzlich müssen Sie möglicherweise vorübergehend oder dauerhaft die Zeit, die Sie Aktivitäten widmen, die den Zustand verschlimmern, einschränken oder kurze Pausen als regelmäßigen Teil der Ausführung von Bewegungen einplanen, die Ihnen Schmerzen bereiten. Konsultieren Sie einen Physiotherapeuten oder einen Sportkinäseologen (Bewegungsexperten) für eine vollständige Strategie zur Verhinderung möglicher zukünftiger Ursachen von RSI.
Wie oben angegeben, ist eine Operation manchmal notwendig, um Symptome im Zusammenhang mit RSI zu beheben. Konsultieren Sie Ihren Arzt für geeignete chirurgische Optionen.
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