Effektive Therapien bei Arm-Sehnenentzündung: Linderung & Genesung

Arm-Sehnenentzündung ist eine Entzündung der Sehnen im Ellenbogen- oder Schulterbereich. Der Zustand kann Schmerzen und ein Brenngefühl in den betroffenen Bereichen verursachen. Es gibt verschiedene Arten von Arm-Sehnenentzündung: Laterale Epicondylitis (Tennisellbogen) und mediale Epicondylitis (Golfarm), zusammen mit Bizeps- (vorderer Schulterbereich), Trizeps- und Rotatorenmanschetten-Sehnenentzündung. Die Therapie bei Arm-Sehnenentzündung kann je nach Schweregrad des Zustands variieren. Die meisten Menschen nutzen eine Kombination aus medizinischer und physikalischer Therapie. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein.

Bedeutung

Sehnenentzündung wird manchmal als anerkannte Beschwerde gemäß dem Americans with Disabilities Act angesehen. Infolgedessen können Arbeitnehmer Arbeitnehmerentschädigung oder Invalidenrenten beziehen und aufgrund von Arm-Sehnenentzündung die Arbeit versäumen. Dies erhöht die Bedeutung der Arm-Sehnenentzündungstherapie für Konzerne und kleinere Unternehmen. Ihr Ziel ist es, die Menschen wieder an den Arbeitsplatz zu bringen.

Arten von medizinischer Therapie

Die meisten Ärzte empfehlen normalerweise Ruhe und Eis bei Arm-Sehnenentzündung. Eis wird typischerweise in 20-Minuten-Intervallen gegen den entzündeten Bereich gepresst. Ärzte empfehlen außerdem, dass eine Person den Arm hochlagert, um Schwellungen zu lindern. Wenn eine Person Schmerzen hat, können Ibuprofen und andere entzündungshemmende Medikamente zur Linderung verwendet werden. Manchmal können Kortikosteroide zur Behandlung schwererer Fälle von Arm-Sehnenentzündung verschrieben werden. Armschlingen und Bandagen können helfen, Armbewegungen zu verhindern oder zu reduzieren und die Heilung zu fördern.

Arten von Physiotherapie

Ärzte können bestimmten Übungen für einen Patienten mit Arm-Sehnenentzündung empfehlen. Dehnübungen können Sehnen, Muskeln und Gelenke im Ellenbogen und den Schultern lockern. Wenn die Schwellung zurückgegangen ist, könnte leichtes Gewichtheben als Teil des Physiotherapieprogramms eingeführt werden. Gewichtheberübungen sind darauf ausgelegt, Kraft in sowohl betroffenen als auch umliegenden Muskelgruppen aufzubauen. Zum Beispiel können stärkere obere Rücken- und Trapezmuskeln (auf jeder Seite des Nackens) die Rotatorenmanschette stützen. Lizenzierte Physiotherapeuten werden manchmal für Menschen mit arbeitsbedingter Arm-Sehnenentzündung engagiert. Sie unterstützen Menschen bei grundlegenden Bewegungen und helfen, behinderte Mitarbeiter wieder an den Arbeitsplatz zu bringen.

Zeitrahmen

Es gibt keinen festen Zeitrahmen für die Arm-Sehnenentzündungstherapie. In der Regel kommen diejenigen, die eine Kombination aus Eis, entzündungshemmenden Medikamenten und Bewegung verwenden, schneller über ihre Beschwerden hinweg als diejenigen, die einen passiveren Ansatz verfolgen. Rotatorenmanschette-Sehnenentzündung kann länger zum Heilen brauchen als die meisten anderen Arten von Arm-Sehnenentzündung, da sie vier Gruppen von Muskeln und Sehnen beinhaltet. Allerdings werden schwerwiegendere Fälle von Sehnenentzündung, ungeachtet ihres Standorts, normalerweise länger zum Heilen brauchen.

Prävention/Lösung

Eine Person kann Arm-Sehnenentzündung weitgehend vorbeugen, indem sie Armgelenke und -muskeln regelmäßig dehnt und eine richtige Ernährung beibehält. Viele Lebensmittel wie Gemüse und Obst haben entzündungshemmende Eigenschaften. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie Glucosamin und Chondroitin sind dafür bekannt, Ausbrüche in den Muskeln zu verhindern. Magnesium ist ein natürliches Muskelrelaxans. Vitamin C bietet ebenfalls heilende Wirkungen.