Fersensporne, spitze Knochenwucherungen an der Ferse, können starke Schmerzen verursachen. Wenn Gewicht oder Belastung auf die Ferse ausgeübt wird, bohren sich die Spitzen des Knochens in das Weichgewebe. Dies verursacht starke Schmerzen und Entzündungen der Ferse. Medikamente und/oder Operationen sind die typischen Behandlungen, aber Vitamine und Mineralien sind dafür bekannt, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren, sodass Fersensporne kein Problem mehr darstellen.
Calcium und Magnesium
- Calcium und Magnesium arbeiten zusammen, um abnorme Kalziumablagerungen zu verhindern. Da Fersensporne aus verhärtetem Kalzium bestehen, wird der Fersensporn verschwinden, wenn dies korrigiert werden kann. Fersensporne wurden auch mit Kalziummangel in Verbindung gebracht. Wenn Sie also Ihre Zufuhr von Calcium und Magnesium erhöhen, was dem Körper hilft, Kalzium aufzunehmen, können Sie etwaige Mängel beheben.
Vitamin C
- Nehmen Sie zur Entzündungshemmung Vitamin C mit Bioflavonoiden ein. Es kann nicht nur die Schmerzen und Entzündungen an Ihrer Ferse reduzieren, sondern auch die Heilung beschleunigen. Die Bioflavonoiden können helfen, die Entzündung zu kontrollieren, können aber auch die intrazellulären Vitamin-C-Spiegel erhöhen, damit es seine Arbeit verrichten kann.
Methylsulfonylmethan (MSM)
- Methylsulfonylmethan oder MSM ist eine natürlich vorkommende Schwefelverbindung. Es kann oral eingenommen oder topisch auf die Ferse aufgetragen werden, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren.
Arnika
- Die Arnika-Pflanze produziert eine Verbindung namens Helenalin, die entzündungshemmende Eigenschaften hat. Sie erweitert auch die Kapillaren, um den Blutfluss im betroffenen Bereich zu erhöhen und den Heilungsprozess zu unterstützen. Sie kann als topische Creme gefunden und auf die Ferse aufgetragen werden.
Kurkuma
- Kurkuma ist eine weitere Substanz, die Schmerzen und Entzündungen reduzieren kann. Es hat eine lange Geschichte der Verwendung für diesen Zweck. Das Pigment in Kurkuma heißt Curcumin. Es ist ein noch stärkeres entzündungshemmendes Mittel als Kurkuma und wurde mit Hydrocortison in seiner Wirksamkeit verglichen.
