Osteopenie, eine Ausdünnung der Knochen, ist eine Erkrankung, die sowohl Männer als auch Frauen betrifft. Sie tritt auf, wenn die Knochenbildung nicht schnell genug ist, um den normalen Knochenverlust auszugleichen. Osteopenie gilt als der Beginn der Osteoporose, einer ernsteren Erkrankung, die Knochen brüchig und anfälliger für Brüche macht. Knochenverlust kann umgekehrt werden, erfordert jedoch Ausdauer.
Ursachen
- Es gibt keine einzige Ursache für Osteopenie. Sie kann als Ergebnis einer Kombination von Faktoren auftreten. Vererbung kann wichtig sein. Wenn jemand in Ihrer Familie an Osteoporose leidet oder einen großen Knochenbruch erlitten hat, wie einen Hüftbruch, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass Sie eine genetische Veranlagung für die Krankheit haben. Stress, übermäßiger Koffeinkonsum, Tabakkonsum oder Ihre Essgewohnheiten können ebenfalls zu Knochenverlust führen.
Risikofaktoren
- Die Weltgesundheitsorganisation hat Richtlinien für Ärzte, um das Risiko der Patienten für einen großen Knochenbruch vorherzusagen. Diese Richtlinien berücksichtigen Dinge wie die Familienanamnese von Osteoporose, ob Sie Raucher sind, Alter, Knochenmineraldichtetests und die Verwendung von oralen Steroiden. Der Arzt ermittelt einen Score anhand dieser Richtlinien, und dieser Score wird das Risiko eines großen Knochenbruchs anzeigen.
Testung
- Osteopenie kann mit einem einfachen Röntgenbild oder einem hochspezialisierten Röntgenbild, dem sogenannten Dexa-Scan, diagnostiziert werden, das speziell für diese Erkrankung entwickelt wurde. Dexa-Scans messen die Knochenmineraldichte. Der Dexa-Scan ist genauer als ein normales Röntgenbild und kostengünstiger als ein CT-Scan. Es gibt sehr wenig Vorbereitung für den Test und er dauert weniger als 30 Minuten.
Ernährung und Bewegung
- Die Behandlung von Osteopenie und Osteoporose kann variieren. Um die Erkrankung durch Ernährung zu behandeln, wird empfohlen, dass eine Person den Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln wie Fleisch, Limonaden und Hülsenfrüchten reduziert und den Verzehr von basenbildenden Lebensmitteln wie Milchprodukten, Obst und Gemüse erhöht. Eine weitere Möglichkeit, diese Erkrankung zu unterstützen, ist Bewegung. Bevor Sie mit einem Bewegungsprogramm beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsfachpersonal. Beginnen Sie kein Bewegungsprogramm, das bereits brüchige Knochen schädigen könnte. Tai Chi ist eine weitere Form von Bewegung. Es ist eine Reihe von Übungen, die sich als hilfreich zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Stressreduktion erwiesen haben und die zu Hause durchgeführt werden können.
Medikation
- Verschreibungspflichtige Medikamente sind eine weitere Möglichkeit, diese Erkrankung zu behandeln. Es gibt mehrere verschreibungspflichtige Medikamente auf dem Markt, und Ihr Arzt kann die Vorteile der einzelnen mit Ihnen besprechen. Ein neues verschreibungspflichtiges Lebensmittel, das unter dem Markennamen Fosteum vermarktet wird, ist ebenfalls ein Medikament, das eine Möglichkeit sein könnte, es zu erkunden. Es kommt in Kapselform und erfordert ein Rezept von Ihrem Arzt. Die letzte Behandlung sind Nahrungsergänzungsmittel. Diese reichen von Kalziumpräparaten bis zu Vitamin K. Bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Gesundheitsfachpersonal. Holen Sie sich dessen Empfehlung für das beste Nahrungsergänzungsmittel. Sobald die Behandlung begonnen hat, sei es durch Ernährung und Bewegung, Medikamente oder eine Kombination aus beidem, kann es bis zu zwei Jahre dauern, bis Ergebnisse sichtbar sind.
