Effektive Linderung bei Arthrose & Gelenkschmerzen: Mittel & Behandlungen

Arthrose ist die häufigste Form von Arthritis. Sie betrifft in erster Linie Menschen später im Leben. Symptome können Schmerzen, Brennen und Druckempfindlichkeit in verschiedenen Gelenken wie Fingern, Handgelenken, Ellenbogen, Hüften, Knien, Schultern sowie Hals- und Rückenwirbeln umfassen. Arthrose kann oft mehrere Gelenke betreffen. Manchmal können die Gelenke einer Person geschwollen sein sowie knacken und knirschen. Mittel gegen Arthrose und Gelenkschmerzen umfassen in der Regel Ruhe, Kälte, Wärme, Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Bewegung.

Ruhe, Kälte & Wärme

Menschen mit Arthrose sollten sich ausruhen, um weitere Entzündungen eines bestimmten Gelenks zu verhindern. Während dieser Zeit sollten Sie Eis auf Ihr schmerzendes Gelenk anwenden, um Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Eis reduziert Entzündungen durch Vasokonstriktion (Verengung der Blutgefäße), was den Blut- und Lymphfluss zum betroffenen Gelenk einschränkt. Sie sollten Eis in 20-Minuten-Intervallen über den Tag verteilt verwenden (alle drei bis vier Stunden). Verwenden Sie ein Eisbeutel und drücken Sie ihn direkt auf Ihr Gelenk. Sobald die anfängliche Entzündung abgeklungen ist, verwenden Sie Wärme (z. B. Heizkissen, heiße Bäder), um den Blutfluss (mit seinen heilenden Eigenschaften) zu den umgebenden Weichteilen und zum Gelenk zu fördern.

Medikamente

Laut WebMD.com kann Acetaminophen (Tylenol) helfen, Gelenkschmerzen zu reduzieren, hat jedoch keine Wirkung auf Entzündungen. Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen (Aleve) können sowohl Entzündungen als auch Schmerzen reduzieren. Ibuprofen und Naproxen sind COX-2-Hemmer, die Entzündungen und Schmerzen reduzieren, indem sie die Wirkung der COX-2-Enzyme und Prostaglandine (Chemikalien), der natürlichen entzündlichen Reaktion des Körpers auf Gelenkireizung oder Verletzungen, einschränken. Bei stärkeren Schmerzen kann Ihr Arzt Tramadol oder Celebrex für Ihre Arthrose und Gelenkschmerzen verschreiben.

Nahrungsergänzungsmittel

Glucosamin (ein Aminozucker) und Chondroitin (ein komplexer Kohlenhydrat) sollen helfen, Arthrose-Symptome zu lindern. Das National Center for Complementary and Alternative Medicine sagt, dass Glucosamin eine natürliche Komponente des Knorpels ist und Chondroitin hilft, Knorpel Wasser zu speichern. Eine aktuelle Studie zeigte, dass beide Nahrungsergänzungsmittel die Schmerzen bei Menschen mit Arthrose deutlich reduzieren können.

Bewegung

Bewegung ist wichtig, um die Flexibilität in Ihren arthrotischen Gelenken zu erhalten. Sie hilft auch, den Blutfluss in die Region zu fördern, wodurch Sauerstoff und lebenswichtige Nährstoffe zur Heilung von Gelenkschmerzen gelangen. Für Finger und Handgelenke kann einfaches Bewegen in verschiedene Richtungen oder Drehen Gelenkschmerzlinderung bieten. Das Zucken der Schultern oder das Bewegen der Arme nach hinten und vorne kann helfen, Schmerzen bei zervikaler (Halswirbel) Arthrose zu lindern. Wenn Sie Schmerzen im unteren Rücken (Lendenwirbel) haben, versuchen Sie, Ihren Rücken gegen den Boden zu drücken, während Sie liegen, oder beide Knie Richtung Brust zu ziehen. Sie können sich dehnen oder leichtes Gewichtheben für jedes arthrotische Gelenk machen. Spazierengehen kann ebenfalls helfen, Arthrose- und Gelenkschmerz-Symptome zu lindern. Der Schlüssel ist, die Gelenke mobil zu halten.