Arthritis-Tingling verstehen und lindern: Ursachen & Lösungen

Arthritis-Tingling lindern

Laut dem Artikel „Rheumatoid Arthritis-When Do I Call the Doctor?“ von Schmerzspezialist Dr. William Shiel Jr.: „Wenn ein Gelenk anschwillt, kann es die Sensibilitätsnerven einklemmen, die daneben verlaufen.“ Die Schwellung oder Entzündung kann Druck auf den Nerv ausüben und Schmerzen, Kribbeln und Taubheit verursachen. Dieses Gefühl tritt am häufigsten in den Armen, Fingern und Zehen auf. Daher muss eine Person normalerweise Entzündungen beseitigen, um Kribbeln zu lindern. Beide Erkrankungen können mit einer Kombination aus Ruhe, Eis, Wärme, Medikamenten und Bewegung behandelt werden.

Was Sie benötigen

• Ibuprofen (Motrin, Advil) oder Naproxen (Aleve)
• Eis
• Eisbeutel oder Handtuch (mit Badetuch)
• Heizkissen
• Glucosamin/Chondroitin

Anleitung

1. Beenden Sie Ihre Arthritis-Tingling

   Stoppen Sie sofort jede körperliche Aktivität und ruhen Sie sich ein paar Tage aus. Nehmen Sie während dieser Zeit alle vier bis sechs Stunden zwei Ibuprofen oder Naproxen ein. Nehmen Sie dieses entzündungshemmende Medikament täglich ein, bis Ihre Entzündung und Ihr Kribbeln verschwunden sind.

2. Geben Sie Eis in einen Eisbeutel oder in ein Handtuch. Schnallen oder binden Sie den Eisbeutel oder das Handtuch um Ihr arthritisches Gelenk, sodass das Eis direkt gegen Ihre Quelle des Kribbelns gepresst wird. Lassen Sie das Eis 15 bis 20 Minuten lang auf der Stelle. Wiederholen Sie die Eisanwendung alle drei bis vier Stunden. Behandeln Sie Ihr kribbelndes Gelenk mit Eis, bis die erste Entzündung abgeklungen ist.

3. Wenn die erste Entzündung unter Kontrolle ist, verwenden Sie ein Heizkissen 15 bis 20 Minuten lang mehrmals täglich. Fahren Sie mit der Wärmebehandlung fort, bis Ihr Arthritis-Kribbeln beseitigt ist.

4. Wenn die erste Entzündung abgeklungen ist, führen Sie täglich mehrere Dehnübungen wie folgt durch: Strecken Sie Ihr Gelenk in eine Richtung und halten Sie diese Position 15 bis 30 Sekunden lang. Strecken Sie anschließend Ihr Gelenk in die entgegengesetzte Richtung und halten Sie diese Position 15 bis 30 Sekunden lang. Wenn sich Ihr Gelenk in mehr als zwei Richtungen bewegt, dehnen Sie es auch in jede Richtung und halten Sie beide Bewegungen jeweils 15 bis 30 Sekunden lang.

5. Kaufen Sie ein kombiniertes Glucosamin- und Chondroitin-Präparat. Nehmen Sie täglich zwei Pillen ein. Fahren Sie mit der Dosierung fort, bis Ihr Arthritis-Kribbeln geheilt ist.