Lendenkeil-Unterstützungen: Die richtige Stütze für Rückenschmerzen & Haltung

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, ob im unteren oder oberen Bereich, können Sie von einem Lendenkissen profitieren, das Ihre Haltung beim Sitzen unterstützt. Diese Kissen sind ideal für Bürostühle sowie andere Sitzgelegenheiten, auf denen Sie viel Zeit verbringen (Sofas, Relaxsessel, Autositze oder Esszimmerstühle). Es gibt viele Lendenkeilkissen auf dem Markt, sodass es einige Suche erfordern kann, um eines zu finden, das zu Ihrem Körper und Ihrem Komfortlevel passt.

Anleitung

1. Setzen Sie sich auf den Stuhl, für den Sie die Keilstütze kaufen möchten. Dies hilft zu bestimmen, wie dick der Lendenkeil sein muss. Manche Stühle verfügen bereits über eine integrierte Lendenstütze. Während Sie auf dem Stuhl sitzen, legen Sie Ihre Hand zwischen den unteren Rücken und die Stuhllehne. Es ist wichtig, sich dabei nicht nach vorne zu beugen, damit Sie bestimmen können, wie viel Platz die Stütze wirklich überbrücken muss. Es kann fingerbreit, faustbreit oder irgendetwas dazwischen sein.
2. Gehen Sie in ein Geschäft für Haushaltswaren oder ein Fachgeschäft für Rückenstützen und betrachten Sie die verfügbaren Optionen. Wählen Sie einen Keil in der gewünschten Breite. Testen Sie ihn an einem Stuhl im Geschäft, um ein Gefühl für die Stütze zu bekommen. Sie möchten nicht, dass er Sie nach vorne drückt, sondern die Lücke zwischen Stuhl und Ihnen füllen soll.
3. Stellen Sie sicher, dass der Keil breit genug ist, um die Breite Ihres gesamten Rückens zu stützen. Manche Stützen haben eine ergonomische Form, die der Kontur Ihrer Wirbelsäule folgt. Während einige Menschen dies bevorzugen, ziehen andere ein Kissen vor. Probieren Sie beides aus und entscheiden Sie, was für Sie bequemer ist.