Linderung bei Gesäß-Ischias: Hausbehandlungen bei eingeklemmten Nervenschmerzen

Der Piriformis-Muskel im Gesäßbereich verläuft über dem Ischiasnerv, der sich vom Rückenmark bis zu den Gesäßmuskeln und bis zur Rückseite jedes Beins erstreckt. Manchmal üben Muskelkrämpfe oder Entzündungen im Piriformis-Muskel Druck auf den Ischiasnerv aus und verursachen Schmerzen, die die Gesäßmuskeln und Beine hinunterschießen. Bestimmte Hausbehandlungen können helfen, die Entzündung und die Schmerzen zu lindern.

Bettruhe

Personen mit einem eingeklemmten Ischiasnerv aufgrund der Gesäßmuskeln können zunächst etwas Bettruhe einlegen, um eine weitere Verschlimmerung der Verletzung zu verhindern, während andere Mittel wirken, so ArthritisTreatmentandRelief.com.

Eiskälte-Therapie

Eis kann Entzündungen und Schwellungen in den ersten zwei bis sieben Tagen reduzieren, wenn die Ischias-Schmerzen durch Druck der Gesäßmuskeln am schlimmsten sind, so Spine-Health.

Medikamente

Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen können helfen, Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren, so Spine-Health.

Auswirkungen von Bewegung

Nachdem die anfängliche Entzündung und die Schmerzen abgeklungen sind, können Dehnungsübungen helfen, straffe untere Rücken- und Gesäßmuskeln zu lockern, so Spine Universe. Bewegung kann auch die Durchblutung fördern, was Sauerstoff und Nährstoffe in den verletzten Bereich zur Heilung bringt.

Warnung

Lassen Sie Schmerzen durch einen eingeklemmten Ischiasnerv in den Gesäßmuskeln niemals anhalten. Suchen Sie einen Arzt für eine korrekte Diagnose auf.