Dyspraxie ist eine motorische Lernbehinderung. Es scheint keine bestimmte Ursache für diesen Zustand zu geben. Es wurde als "tollpatschiges Kind"-Syndrom beschrieben. Dyspraxie kann das Leben von Menschen in unterschiedlichem Ausmaß beeinträchtigen. Es kann in milderen Fällen fast unbemerkt bleiben, während es in schwereren Fällen mit Erkrankungen wie Motorneuronerkrankung verwechselt werden kann. Wenn der Beginn von Symptomen später im Leben oder plötzlich auftritt, sollte dies immer mit dem Arzt abgeklärt werden.
Anleitung
- Suchen Sie den Rat eines Physiotherapeuten, wenn Sitzen Sie zu Zappeln, Herumlümmeln oder sich unwohl fühlen lässt. Muskelschwäche, die ein Teil von Dyspraxie sein kann, kann Probleme beim Beibehalten einer Position über einen längeren Zeitraum verursachen. Der Physiotherapeut kann ein bestimmtes Trainingsprogramm verschreiben, um die Muskeln im Rücken, den Schultern und den Beinen zu stärken.
- Wählen Sie Ihren Stuhl sorgfältig aus. Der weiche Stuhl, der wirklich bequem aussieht, ist möglicherweise nicht der geeignetste für Sie. Es ist möglicherweise ratsamer, einen festeren Stuhl zu wählen, mit mehr Unterstützung, insbesondere für Ihren Rücken. Versuchen Sie, stundenlang nicht über einen Bildschirm gebeugt zu sitzen. Wenn Sie am Computer sitzen müssen, stehen Sie alle 20 Minuten auf und machen Sie ein paar einfache Dehnübungen.
- Variieren Sie Ihre Position, indem Sie ändern, wo und wie Sie sitzen. Dies kann helfen, Müdigkeit zu entgegenzuwirken, da Sie nicht genau dieselben Muskeln verwenden. Versuchen Sie, Fußwippen oder anderes Zappeln zu vermeiden, da dies Sie angespannter machen kann. Versuchen Sie, bewusst zu entspannen, indem Sie tief atmen, Ihr Zwerchfell verwenden und Ihre Schultern entspannen.
