Nierenfunktion verstehen & Nierengesundheit unterstützen

Ihre beiden Nieren sind etwa so groß wie Ihre Fäuste, aber bohnenförmig. Jede enthält etwa eine Million Nephronen, wo die Filtration stattfindet. Die Nieren filtern Ihr Blut, um Abfallprodukte und überschüssiges Wasser zu entfernen. Nachdem die Abfallprodukte vom Rest Ihres Blutes getrennt wurden, werden sie an die Blase gesendet. Die Nieren helfen auch, den Blutdruck und den Kalziumspiegel des Körpers zu regulieren, sowie die Bildung roter Blutkörperchen zu fördern.

Flüssigkeit

Übermäßiges Trinken von Wasser ist entscheidend für eine Nierenreinigung. Wasser hilft, das System des Körpers zu spülen, insbesondere die Nieren. Es ist wichtig, die Blase regelmäßig zu entleeren, wenn Sie eine Nierenreinigung durchführen.

Petersilie

Petersilie ist ein Diuretikum und kann hilfreich sein, um Nierensteine aufzulösen. Versuchen Sie, sie zu Rezepten wie Pasta oder Suppe hinzuzufügen. Sie können sie auch zu einem Tee aufbrühen. Waschen Sie ein paar Büschel Petersilie gründlich und kochen Sie sie dann etwa fünf Minuten lang in Wasser. Lassen Sie es etwas abkühlen, bevor Sie es trinken. Kühlen Sie Reste im Kühlschrank.

Wassermelone

Wassermelone wird häufig zur Nierenreinigung und zum Auflösen von Nierensteinen empfohlen. Sie hat einen hohen Wassergehalt. Versuchen Sie, ein paar große Wassermelonen zu kaufen und so viel davon zu essen, wie Sie über den Tag hinweg können. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Blase häufig entleeren. Führen Sie keine Wassermelonenreinigung durch, wenn Sie Diabetes haben.

Kalziumcitrat

Kalziumcitrat kann helfen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Es tut dies, indem es sich mit dem Kalzium im Urin verbindet. Da Steine Kalzium benötigen, um sich zu bilden, hilft dies, das Potenzial zur Entwicklung von Steinen zu reduzieren. Es hemmt Nierensteine auch, indem es den Urin weniger sauer macht und verhindert, dass Kalziumoxalat-Kristalle wachsen und Steine bilden.

Zu vermeidende Lebensmittel

Vermeiden Sie koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke sowie Alkohol. Versuchen Sie auch, Lebensmittel zu vermeiden, die reich an Phosphat sind, wie viele Brote, Müsli, Nudeln, Fleisch und kohlensäurehaltige Getränke. Essen Sie stattdessen viel Gemüse und Obst. Dies hilft, die Bildung von Phosphatkristallen zu verhindern.