Wie männliche Libido erhöhen

männlich Libido tendenziell ab als Männer älter werden . Testosteronspiegel beginnen zu tauchen , die verminderte Libido , die auf Probleme wie Erektionsstörungen führen kann, verursacht. Ein abgesenkter Libido kann auch zu körperlichen Erkrankungen und Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten , wie zB Blutdruck - Medikamente und Antidepressiva zurückzuführen. Was auch immer der direkte Grund für einen geringeren Sexualtrieb sein könnte, Menschen physisch, sondern psychisch leiden nicht nur als gut. Um dieses Problem umzukehren, gibt es eine Anzahl von Optionen zur Verfügung . Anleitung
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Holen Sie sich eine vollständige Untersuchung von Ihrem Arzt. Es ist wichtig, an die Wurzel , warum Ihre Libido abgenommen hat bekommen . Bevor irgendwelche Behandlungen können beraten werden , müssen Sie wissen, ob eine Krankheit oder Krankheit kann die Ursache für Ihren Zustand sein.
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Bitten Sie Ihren Arzt, um verschreibungspflichtige Medikamente verschreiben, um zu helfen. Viagra, Levitra , Cialis und sind die drei beliebtesten Medikamente für die Behandlung von erektiler Dysfunktion. Es muss zunächst festgestellt , ob Sie gesund genug, um diese Medikamente nehmen werden. Außerdem sollte beachtet werden, dass diese Medikamente nicht für jeden geeignet und kann Nebenwirkungen mit ihnen verbunden.
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Lebensmittel in Ihre Ernährung, die dazu beitragen, Ihre Libido, können solche Basilikum, Kürbissamen , Sellerie, Chili , Curcumin (der die gelbe Farbe verleiht Kurkuma ) , Bananen , Feigen, Avocados , Knoblauch , Sauerkraut , Spargel, Mandeln und rohe Austern . Vermeiden Sie zuckerhaltige , fettreiche und kalorienreiche Lebensmittel.
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Verwenden Sie Kräuter, die gedacht werden, um Libido zu erhöhen. Einige von ihnen , dass Sie vielleicht nützlich finden sind ashwagandha , Yohimbe Rinde, pygeum , Sägepalme , Sarsaparilla und Ginseng. Immer mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Kräuter , um sicherzustellen, dass es keine Arzneimittel-Wechselwirkungen und die Auswirkungen zu überwachen. Yohimbe , insbesondere nicht von Menschen , die hohen Blutdruck haben, verwendet werden, da es in der Regel erhöht den Blutdruck und ist bekannt, dass die Herzfrequenz erhöhen.
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Beseitigen Sie Stress aus Ihrem Leben . Zu viel Stress kann jemand aus der Laune sexuell intim zu sein .
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Übung . Dies kann positive Auswirkungen haben . Endorphine werden freigesetzt, wenn Sie trainieren, die Ihre Stimmung zu steigern und helfen bei Fragen Libido kann .
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fest, ob Ihre Sex-Laufwerk ist gering, da der Mangel an Anziehungskraft zu Ihrem Ehepartner. Realistisch betrachtet, kann man nicht als " eingeschaltet " von Ihrem Partner , wie Sie einmal waren. Wenn dies der Fall ist , müssen Sie eine ehrliche Diskussion mit Ihrem Lebensgefährten , um Wege zu versuchen, die Leidenschaft zurück in Ihre Beziehung setzen zu diskutieren. Wenn nötig, müssen Sie möglicherweise einen Berater zu sehen.