Maca Wurzel: Vorteile, Anwendungen & Herkunft – Ein umfassender Leitfaden

Maca Wurzel

Die Maca-Pflanze wird in den Andenbergen Perus angebaut. Nachdem sie geröstet wurde, schmeckt die Wurzel der Pflanze wie Karamellbonbon. Maca enthält essentielle Fettsäuren und einen hohen Nährstoffgehalt. Es wird als eine Art Nährstoffpowerhouse betrachtet, wenn es darum geht, den Körper zu stabilisieren und sowohl Frauen als auch Männern zu helfen, körperliche Probleme sowie Gedächtnisverlust zu bekämpfen. Die Legende besagt, dass während des Inka-Reiches die Soldaten Maca vor dem Krieg konsumierten, weil es ihnen Stärke und Ausdauer verlieh; sie wurden jedoch zu anderen Zeiten davon abgehalten, es einzunehmen, um Frauen, die in Gefangenschaft genommen worden waren, vor ihren sexuellen Impulsen zu schützen, die aufgrund ihres Maca-Konsums stark waren.

Anleitung

1. Wählen Sie zwischen der Einnahme von Maca in Kapselform oder der Verwendung der Pulverform. Therootofthematter.ca empfiehlt, dass Sie Maca mit oder ohne begleitende Nahrung einnehmen können; jedoch, wenn Ihr Verdauungssystem empfindlich sind, werden Sie besser dran sein, es mit Nahrung einzunehmen. Tabletten und Extrakte sind ebenfalls erhältlich, laut macatalk.com (siehe Ressourcen).

2. Mischen Sie Maca in ein Glas Wasser und trinken Sie es pur.

3. Geben Sie das Maca-Pulver in Müsli, entweder heiß oder kalt.

4. Machen Sie einen Proteinshake oder einen Smoothie und geben Sie das Maca-Pulver hinein.

5. Kombinieren Sie das Maca-Pulver mit Fruchtsaft, obwohl dies Blähungen verursachen kann, laut Therootofthematter.ca (siehe Ressourcen).

6. Kaufen Sie biologisches Maca. Laut squidoo.com sind die Felder in den Anden, wo Maca angebaut wird, manchmal durch die Minen der Gegend kontaminiert. Wenn Sie nicht-biologisches Maca kaufen, kaufen Sie möglicherweise ein Produkt, das Quecksilber enthält, und riskieren eine Quecksilber- oder Bleivergiftung (siehe Ressourcen).