Hitzewallungen verstehen: Ursachen, Symptome & Management

Die Mehrheit der amerikanischen Frauen im Alter von 35 bis 55 erlebt zu einem Zeitpunkt Hitzewallungen während der Perimenopause oder dem Übergang in die Menopause, und in einigen Fällen für Jahre nach der Menopause. Die Wallungen werden durch hormonelle Veränderungen verursacht und können oft störend, ablenkend und peinlich sein. Einige Frauen berichten, dass sie spüren können, wenn die Wallung im Begriff ist zu geschehen.

Schweiß

• Ihre Innentemperatur sinkt und der Körper gibt Wärme ab, um sich auszugleichen. Frauen beginnen gewöhnlich, einen Flash intensiver Hitze auf ihrem Kopf, den Hals hinab und durch den Rest des Körpers zu spüren. Schwitzen ist häufig, besonders auf der Oberlippe, im Nacken und im Brustbereich.

Erhöhter Puls

• Herzklopfen ist ein häufiges Symptom von Hitzewallungen, eine Folge von schwankenden Hormonen. Es kann sich anfühlen, als ob Ihr Herz zu schnell schlägt oder einen Schlag auslässt.

Schwindel

• Es wird so viel Blut für die Flash umgeleitet, dass das Gehirn für einen Moment benachteiligt wird und ein Schwindelgefühl verursachen kann.

Übelkeit

• Übelkeit kann aus der plötzlichen Veränderung der Kerntemperatur des Körpers resultieren.

Dauer

• Eine einzelne Hitzewallung kann so kurz wie 20 Sekunden oder so lang wie eine Stunde dauern. Die meisten dauern drei bis vier Minuten. Frauen können bis zu drei bis vier Wallungen pro Tag haben.