Das polyzystische Ovar-Syndrom ist das Ergebnis von Hormonungleichgewichten, die dazu führen, dass der Körper kleine Mengen männlicher Sexualhormone, bekannt als Androgene, produziert. Die Anwesenheit von Androgenen kann Akne, Gesichtsbehaarung, Körperbehaarung und den Ausbleibenden Eisprung verursachen. Die Hormonungleichgewichte machen den Körper auch resistent gegen Insulin, was das Risiko erhöht, an Diabetes zu erkranken.
Lebensstiländerungen
- Da ein gesundes Körpergewicht dem Körper helfen kann, Hormone besser auszugleichen, sollten Frauen zuerst ihren Arzt konsultieren, um das für ihre Größe und Knochenstruktur geeignete Gewicht zu ermitteln. Ihr Arzt kann möglicherweise Empfehlungen zu einem gesunden Ernährungs- und Bewegungsprogramm geben.
Ihre Ernährung sollte hauptsächlich aus Obst, Gemüse, Vollkorngetreide, mageren Proteinquellen, Nüssen und Bohnen bestehen. Der Verzicht auf Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren (wie rotes Fleisch) und Transfetten (wie Süßigkeiten und andere verpackte Lebensmittel) kann ebenfalls dazu beitragen, die Hormone zu regulieren. Durch die Kombination einer gesunden Ernährung mit regelmäßiger Bewegung (30 Minuten oder mehr an den meisten Tagen der Woche).
Vielleicht eine der wichtigsten Änderungen, die vorgenommen werden sollten, ist das Rauchstopp. Rauchen beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers, Hormone richtig zu regulieren, und kann zu erhöhten Androgenspiegeln führen. Wenn Sie rauchen, sollten Sie sofort Schritte unternehmen, um mit dem Rauchen aufzuhören.
Hormonmedikamente
- Mehrere verschreibungspflichtige Medikamente haben sich als wirksam erwiesen, um PCOS-Symptome zu verbessern. Ein Arzt kann Antibabypillen verschreiben, die den Zyklus regulieren und die Menge an Androgenen senken, was bedeutet, dass der Körper weniger Gesichtsbehaarung und Akne produziert.
Wenn Frauen mit PCOS versuchen, schwanger zu werden, können Fruchtbarkeitsmedikamente notwendig sein, um Frauen die beste Chance auf eine Schwangerschaft zu geben.
PCOS kann viele Auswirkungen haben, darunter ein erhöhtes Risiko für Depressionen. Frauen, die über mehr als zwei Wochen hinweg intensive Traurigkeitsanfälle oder Hoffnungslosigkeit verspüren, sollten medizinische Hilfe suchen.
Insulinüberwachung
- Da PCOS den Weg zu voll entwickeltem Diabetes ebnen kann, sollte Ihr Arzt Ihre Insulinspiegel engmaschig überwachen. Ihr Arzt kann Metformin verschreiben, ein Diabetesmedikament, das verwendet wird, um Androgenspiegel zu senken sowie den Blutzucker und Insulin zu kontrollieren. Dieser Ansatz kann auch den Menstruationszyklus wiederherstellen.
