Nebennierengesundheit unterstützen: Natürliche Wege zur Stärkung Ihrer Nebennieren

Nebennierengesundheit unterstützen: Natürliche Wege zur Stärkung Ihrer Nebennieren

Der Zweck Ihrer Nebennieren ist es, Ihnen zu helfen, mit Stress umzugehen, und es ist wichtig, sie effektiv funktionieren zu lassen. Da die Symptome einer Nebennierendysfunktion vielfältig sind, sind es auch die Behandlungen, von Kräutertees bis hin zu täglichen Spaziergängen.

Was sind die Nebennieren?

• Sie finden Ihre Nebennieren, die pflaumengroß und dreieckig sind, auf Ihren Nieren. Die Nebennieren sind Teil des endokrinen Systems. Ihre Aufgabe ist es, Hormone zu produzieren und auf Stress zu reagieren. Die Rinde und das Mark sind die beiden Teile des Nebennierensystems. Die Rinde produziert Cortisol, das für die Kontrolle von Entzündungen notwendige Hormon. Der Cortisolspiegel in Ihrem Körper beeinflusst, wie Sie auf Allergien und Autoimmunerkrankungen reagieren. Das Mark produziert die Hormone Adrenalin und Noradrenalin. Diese Hormone lösen Ihre Kampf-oder-Flucht-Reaktion aus.

Anzeichen von Nebennierenerschöpfung

• Niedriger Blutdruck, niedrige Körpertemperatur und ein ständiges Gefühl von Müdigkeit, zusammen mit Muskelschwäche, sind Anzeichen von Nebennierenerschöpfung. Weitere Anzeichen könnten Depressionen, Kopfschmerzen und Umweltsensibilitäten sein.

Ursachen von Nebennierenerschöpfung

• Ein permanenter Stresszustand, zusammen mit einer schlechten Ernährung, die voller Zucker, verarbeiteter Kohlenhydrate oder zu viel Koffein, Alkohol, Drogen oder Zigaretten ist, kann die Nebennierenerschöpfung beschleunigen.

Stärkung Ihrer Nebennieren mit Kräutern

• Die Stärkung Ihrer Nebennieren ist ein Prozess. Vitamin C ist Nahrung für Ihre Nebennieren, da sie dieses Vitamin mehr als jede andere Drüse verwenden. Süßholztee stärkt die Nebennieren, ebenso wie Wilder Yams, Sibirischer Ginseng und Sarsaparilla. Schwarze Johannisbeere gilt als Ausgleicher für Ihre Nebennieren. Es gibt auch Nebennierenextrakte in Kapseln, die Sie täglich einnehmen können.

Homöopathische Mittel

• Natrium muriaticum, oder Salz, hilft dem Körper, Salz zu verwenden. Es ist ein Mittel gegen chronische Müdigkeit. Argentum nitricum, Silbernitrat, ist am besten für diejenigen, die immer in Eile sind. Wenn Sie Heißhunger auf Süßigkeiten haben, hilft dieses Mittel. Berberis vulgaris ist bei schmerzenden Muskeln. Ihr Behandler verschreibt die auf Sie spezifische Dosierung in Tinkturform.

Lebensmittel zur Unterstützung der Nebennierenfunktion

• Alles, was reich an Kalium ist, erhöht die Nebennierenfunktion. Einige Beispiele sind Seetang, Blumenkohl, Weizenkeime, Mandeln, Petersilie, Avocados, Sonnenblumenkerne und Rosinen.

Bewegung

• Bewegung ist eine weitere Möglichkeit, Ihre Nebennieren zu stärken. Die vorteilhaftesten Formen von Bewegung sind Gehen, Kampfkunst und Yoga. Meditation und Visualisierung sind ebenfalls hilfreich für das Stressmanagement.

Wort der Vorsicht

• Obwohl einige Ärzte möglicherweise eine Steroidbehandlung für Nebennierenerschöpfung verschreiben könnten, hat die National Institutes of Health gesagt, dass dies mehr Nebennierenerschöpfung verursachen kann.