Östrogenspiegel verstehen und regulieren: Ursachen & Lösungen

Östrogenspiegel verstehen und regulieren: Ursachen und Lösungen

Wenn Östrogenspiegel aus dem Gleichgewicht geraten, kann dies erhebliche Auswirkungen auf den Körper haben. Ein niedriger Östrogenspiegel ist in den Wechseljahren häufig, kommt aber auch bei Erkrankungen wie dem Polyzystischen Ovar-Syndrom (PCOS) vor, einer endokrinen Störung, die etwa eine von zehn Frauen in den Vereinigten Staaten betrifft. Die Regulierung des Östrogenspiegels kann durch Ernährung, natürliche Nahrungsergänzungsmittel oder verschreibungspflichtige Medikamente wie Antibabypillen erreicht werden.

Anleitung

1. Besprechen Sie alle Bedenken bezüglich Ihres Hormongleichgewichts mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann eine Blutuntersuchung durchführen, um Ihren Östrogenspiegel zu messen und die beste Behandlung zu verschreiben. Diese Blutuntersuchung wird früh im Menstruationszyklus durchgeführt, üblicherweise am oder um den dritten Tag, da Östrogen das Hormon ist, das den frühen Teil des Zyklus dominiert.
2. Ihr Arzt kann Ihnen eine verschreibungspflichtige Antibabypille empfehlen, um Ihren Östrogenspiegel auszugleichen. Diese Methode des Hormongleichgewichts eignet sich für prämenopausale Frauen, die kein Kind zeugen möchten. Verschreibungspflichtige Antibabypillen enthalten Östrogen und Gestagene. Sie regulieren die Menstruation, indem sie sicherstellen, dass sich die Gebärmutterschleimhaut regelmäßig ablöst, wodurch die Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts wie Akne oder fettige Haut verringert werden.
3. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem verschreibungspflichtigen Östrogenpräparat wie Premarin. Diese Präparate werden häufig für Frauen verwendet, die in den Wechseljahren sind. Sie werden in Kombination mit einem Progesteronpräparat verabreicht und dienen dazu, die Hormone Ihres Körpers zu regulieren und zu ersetzen, um die Symptome eines Östrogenungleichgewichts zu lindern.
4. Fügen Sie Soja Ihrer Ernährung hinzu, indem Sie sojahaltige Lebensmittel essen oder ein pflanzliches Sojaprodukt einnehmen. Der Verzehr von sojabasierten Lebensmitteln wie Tofu wird Ihren Östrogenspiegel erhöhen. Diese Lebensmittel enthalten Sojaisoflavone, die die Östrogenproduktion erhöhen. Sojaisoflavone sind auch als pflanzliche Nahrungsergänzungspillen erhältlich. Bei der Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie dennoch einen Arzt konsultieren, da eine Überkompensation zu hohen Östrogenspiegeln führen kann, die die Menstruation verzögern und die Empfängnis verhindern können.