Herzinsuffizienz verstehen und vorbeugen: Ein umfassender Ratgeber

Herzinsuffizienz tritt auf, wenn Ihr Herz nicht in der Lage ist, ausreichend Blut zu pumpen, um den Bedarf des Körpers an Sauerstoff und Nährstoffen zu decken. Ihr Herz wird im Laufe der Zeit schwach und steif, und Ihr Blut staut sich in der Leber, den Lungen und den Beinen und Knöcheln. Herzinsuffizienz ist ein ernsthafter Zustand und kann tödlich sein, wenn er nicht richtig behandelt wird.

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Seien Sie sich der frühen Symptome einer Herzinsuffizienz bewusst, zu denen Müdigkeit, abnehmende Leistungsfähigkeit, Schwellungen an Knöcheln und Beinen, Atemnot – insbesondere bei Bewegung, Schwierigkeiten beim Schlafen in der Nacht und eine überaktive Blase gehören.

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Senken Sie Ihr Cholesterin durch Ernährungsumstellung und Bewegung. Entwickeln Sie eine gesunde Ernährung, die arm an Cholesterin und gesättigten Fetten ist. Verlieren Sie Gewicht, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Idealerweise sollte Ihr Body-Mass-Index (BMI) zwischen 21 und 25 liegen. Treiben Sie regelmäßig Sport.

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Senken Sie Ihren Blutdruck. Bluthochdruck kann Herzinfarkt (Myokardinfarkt), dilatative Kardiomyopathie, Hypertrophie und Schlaganfall verursachen. Essen Sie eine natriumarme Ernährung. Essen Sie viel Obst und Gemüse. Hören Sie mit dem Rauchen auf. Reduzieren Sie Stress.

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Nehmen Sie geeignete Medikamente ein, wenn Ernährung und Bewegung nicht ausreichen, um Ihr Cholesterin und Ihren Blutdruck zu senken.

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Wenn Sie Diabetes haben, kontrollieren Sie Ihren Blutzucker. Studien zeigten, dass diabetische Patienten mit niedrigerem Blutzucker ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten haben.

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Wenn Sie bereits eine Herzinsuffizienz entwickelt haben, konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich einer Bypass-Operation der Herzkranzarterien oder einem anderen Verfahren zur Behandlung verengter Blutgefäße.

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Wenn Sie einen Verwandten ersten Grades (Eltern, Kinder oder Geschwister) haben, der Bluthochdruck, Diabetes oder Herzkrankheiten entwickelt hat, sind Sie für diese Erkrankungen gefährdet. Achten Sie auf die frühen Symptome dieser Erkrankungen, was zu einer frühen Diagnose und einer effektiveren Behandlung führen kann und folglich das Risiko für Herzinsuffizienz senkt.