Normaler Blutdruck & erhöhter Puls: Verständnis und Unterschiede

Wenn Sie gerade trainiert haben und Ihre Pulsfrequenz hoch ist, könnten Sie denken, Ihr Blutdruck sei ebenfalls hoch. Tatsächlich sind Blutdruck und Pulsfrequenz nicht eng miteinander verbunden. Es ist möglich, eine hohe Pulsfrequenz zu haben, während Ihr Blutdruck normal ist.

Funktion

Blutdruck und Pulsfrequenz sind beide Maßstäbe der Herzfunktion, aber sie messen unterschiedliche Dinge. Blutdruck ist die Kraft des Blutes, während es sich durch die Arterien bewegt, und die Pulsfrequenz ist die Anzahl der Male, die Ihr Herz pro Minute schlägt.

Irrtümer

Wenn Ihre Pulsfrequenz steigt, steigt Ihr Blutdruck nicht mit ihr. Obwohl Ihr Herz aufgrund von Aktivität, Stress oder einem Gesundheitsproblem schneller schlägt, wird die Kraft des pumpenden Blutes nicht beeinflusst.

Messung

Wenn Ihre Pulsfrequenz durchgehend hoch erscheint, beginnen Sie damit, sie zu überwachen. Nach einer vollen Nachtruhe überprüfen Sie Ihre Ruheherzfrequenz, indem Sie Ihren Puls eine Minute lang zählen. Eine durchschnittliche Ruheherzfrequenz beträgt 60 bis 80 Schläge pro Minute.

Überlegungen

Nach Aktivität sollte Ihre Pulsfrequenz erhöht sein, obwohl Ihr Blutdruck normal bleiben sollte. Ihre Zielherzfrequenz für Aktivität beträgt 50 bis 85 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz.

Warnung

Wenn Ihre Herzfrequenz selbst im Ruhezustand schnell ist, könnten Sie an einer Tachykardie leiden. Zusätzlich zum schnellen Puls können Sie Schwindel, Atemnot oder Benommenheit bemerken. Suchen Sie Ihren Arzt zur Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten auf.