Herzerkrankungen sind ein Begriff, der eine Vielzahl von herzbezogenen Erkrankungen umfasst, einschließlich koronarer Arterienkrankheit und angeborener Herzfehler (Referenz 1). Laut den Centers for Disease Control and Prevention sind Herzerkrankungen die führende Todesursache bei Männern und Frauen in den Vereinigten Staaten (Referenz 2). Herzerkrankungen sind jedoch behandelbar.
Anweisungen
- Ändern Sie Ihre Ernährung. Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil sowohl der Prävention als auch der Behandlung von Herzerkrankungen. Die National Health Institutes empfehlen, dass Sie Obst und Gemüse, Getreide und gesundes Protein (z. B. nicht-Innereien-Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchte, getrocknete Erbsen, Linsen, Nüsse und Eier) in Ihre Ernährung einbeziehen. (Siehe https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002436.htm) Darüber hinaus empfehlen die National Institutes of Health, dass Sie Ihre Gesamtfettaufnahme auf 25 bis 35 Prozent Ihrer Gesamtkalorien pro Tag begrenzen, von denen nicht mehr als 10 Prozent gesättigte Fette sein sollten. (Siehe https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002436.htm) Eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass Ihre Ernährung angemessen ist, ist, mit einer staatlich anerkannten Diätassistentin zu sprechen. (Siehe https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002436.htm) Sie finden eine staatlich anerkannte Diätassistentin, indem Sie Ihre örtliche American Heart Association kontaktieren, deren Link unten zu finden ist.
- Beginnen Sie ein Bewegungsprogramm. Laut der American Heart Association können Menschen mit bestimmten Herzerkrankungen ihre Überlebenschancen und Lebensqualität durch Bewegung verbessern (Referenz 3). Die American Heart Association weist darauf hin, dass selbst einfache körperliche Aktivität (wie zügiges Gehen) von Nutzen sein kann, wenn sie regelmäßig insgesamt 30 Minuten oder länger an den meisten oder allen Tagen durchgeführt wird. Wie immer sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein Bewegungsprogramm beginnen.
- Erwägen Sie Medikamente. Manchmal reichen Ernährungsumstellungen und Bewegung nicht aus, um Ihre Herzerkrankung zu kontrollieren. In diesen Fällen gibt es eine Reihe von Medikamenten, die Ihr Arzt verschreiben kann. Abhängig von Ihrem Zustand können diese Diuretika, Angiotensin-Converting-Enzyme-Hemmer, Betablocker, Fibrate oder sogar eine Aspirin-Therapie umfassen (Referenz 1).
- Erwägen Sie eine Operation. Wenn die oben genannten Optionen nicht ausreichen, muss eine Operation in Betracht gezogen werden. Die Art der notwendigen Operation zur Behandlung Ihrer Herzerkrankung variiert stark abhängig von Ihrem spezifischen Zustand. Einige Operationen, wie die koronare Ballondilatation, sind minimalinvasiv. Andere, wie die koronare Bypass-Operation, sind sehr invasiv. Operationen haben Risiken und können teuer sein. Die Centers for Disease Control and Prevention stellen jedoch fest, dass 2005 652.091 Menschen an Herzerkrankungen starben. Folglich kann eine Operation die wünschenswerteste Option sein.
