Es ist einfach, den Rhythmus Ihres Herzens zu messen. Diese Technik ist annähernd, aber hilfreich, wenn Sie Ihren Puls messen und die Häufigkeit Ihrer Herzrhythmen bestimmen möchten.
Was Sie benötigen
Anweisungen
So messen Sie Herzrhythmen
- Nachdem Sie morgens aufgestanden sind oder lange Zeit ohne Reize gesessen haben, finden Sie Ihre Arteria carotis. Diese Arterie pulsiert mit jedem Schlag Ihres Herzens. Sie finden sie direkt unter Ihrem Kieferkorn auf beiden Seiten Ihres Halses, etwa einen Zentimeter zurück von Ihrem Kinn.
- Sobald Sie Ihre Arteria carotis lokalisiert haben, halten Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger auf die Arterie und spüren Sie, wie sie mit jedem Schlag Ihres Herzens pulsiert.
- Nachdem Sie sich mit dem Standort der Arteria carotis und ihren Bewegungen wohlgefühlt haben, stellen Sie Ihre Stoppuhr auf 15 Sekunden ein oder beginnen Sie, sich auf einer Uhr für 15 Sekunden zu messen. Zählen Sie jede Pulsation der Arteria carotis.
- Sobald Sie sich 15 Sekunden lang gemessen haben, multiplizieren Sie die Anzahl der Male, bei denen Ihre Arteria carotis pulsiert hat, mit vier. Diese Zahl ist die Anzahl der Male, ungefähr, die Ihr Herz pro Minute in Ruhe schlägt, oder mit anderen Worten, ohne jede Stimulation.
- Mit dieser Zahl können Sie feststellen, ob Ihr Herzschlag zu langsam, zu schnell oder normal ist. Bradykardie oder eine langsame Herzfrequenz wird diagnostiziert, wenn Sie eine Ruheherzfrequenz von unter 60 Schlägen pro Minute haben. Allerdings bedeutet es nicht automatisch, dass etwas nicht stimmt, wenn Sie eine Herzfrequenz unter 60 haben. Wenn Sie häufig Sport treiben, könnte dies eine Erklärung sein. Tachykardie oder eine schnelle Herzfrequenz wird diagnostiziert, wenn Sie eine Ruheherzfrequenz von über 100 Schlägen pro Minute in Ruhe haben. In einigen Fällen ist Tachykardie asymptomatisch.
