Gesamtcholesterin ist die Menge an Cholesterin in Ihrem Körper. Gemessen durch einen Bluttest namens Lipoprotein-Profil, umfasst diese Zahl LDL oder „schlechtes“ Cholesterin, HDL oder „gutes“ Cholesterin, Triglyceride und andere Lipide. Ihre Gesamtcholesterin-Zahl wird verwendet, um Ihre Herzgesundheit anzuzeigen, da Menschen mit hohen Cholesterinwerten ein höheres Risiko für Herzerkrankungen haben als Menschen mit niedrigen Cholesterinwerten. Medizinische Experten empfehlen, dass Sie Ihren Cholesterinspiegel mindestens alle fünf Jahre nach dem 20. Lebensjahr überprüfen lassen. Ihr Arzt kann ein Lipoprotein-Profil durchführen oder Sie können eines für die Anwendung zu Hause kaufen.
Anweisungen
Ihr Cholesterin testen
- Essen oder trinken Sie neun bis zwölf Stunden vor Ihrem Test nichts außer Wasser, um genaue Ergebnisse zu erzielen. In der Regel werden Cholesterintests morgens durchgeführt, sodass Sie über Nacht fasten können.
- Ihr Arzt entnimmt eine kleine Menge Blut aus Ihrem Arm, um den Test durchzuführen. Im Allgemeinen sind die Ergebnisse innerhalb von zwei bis drei Tagen verfügbar.
- Sobald Sie Ihre Testergebnisse erhalten, wird Ihr Gesamtcholesterin in Form einer Zahl vorliegen. Gemessen in Milligramm pro Deziliter Blut gibt diese Zahl die Gesamtmenge an Cholesterin, ob gut oder schlecht, in Ihrem Blutkreislauf an. Ergebnisse unter 200 mg/dL gelten als optimal. Ergebnisse über 240 mg/dL gelten als hohes Risiko.
- Untersuchen Sie die Komponenten Ihres Cholesterintests, um festzustellen, welche Maßnahmen, falls überhaupt, ergriffen werden sollten, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Da verschiedene Arten von gutem und schlechtem Cholesterin gemessen werden, ist es wichtig, die Zusammensetzung des Cholesterins in Ihrem Körper zu kennen, um festzustellen, welche Maßnahmen, falls überhaupt, ergriffen werden sollten, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken.
- Betrachten Sie die LDL-Cholesterin-Zahl, also das Maß für niedrigdichtes Lipoprotein-Cholesterin in Ihrem Körper. LDL-Cholesterin gilt als schlechtes Cholesterin, da es in hohen Mengen Ihre Arterien verstopfen und zu Herzerkrankungen führen kann. Ein LDL-Cholesterin-Wert zwischen 40 und 100 gilt laut der American Heart Association als optimal. Jeder mit einem LDL-Cholesterin-Wert über 160 mg/dL ist gefährdet, an Herzerkrankungen zu erkranken.
- Überprüfen Sie Ihr HDL-Cholesterin, also das Maß für hochdichtes Lipoprotein-Cholesterin in Ihrem Körper. Im Gegensatz zu LDL-Cholesterin gilt: Je höher Ihr HDL-Cholesterin ist, desto besser, da HDL hilft, Ihren Körper vor der Ansammlung von LDL-Cholesterin in den Arterien zu schützen. Das ideale HDL liegt bei 60 mg/dL oder höher.
- Betrachten Sie den Triglycerid-Spiegel, also Cholesterin in chemischer Form, in Ihrem Blut. Die häufigste Form von Cholesterin im Körper deutet ein hoher Triglyceridspiegel auf ein hohes Risiko für Herzerkrankungen hin. Idealerweise sollten Ihre Triglyceride unter 150 mg/dL liegen.
