Herzklappengesundheit verstehen und stärken

Ihr Herz hat vier Klappen, die Sauerstoff und Blut ins Herz pumpen. Wenn sie richtig funktionieren, haben Ihre Herzklappen Klappen, die sich vollständig öffnen und schließen, um die richtige Menge Blut ins Herz zu lassen. Allerdings funktionieren Ihre Klappen nicht immer so, wie sie sollten. Zum Beispiel schließt sich eine Ihrer Klappen möglicherweise nicht richtig, was zu einem Blutreflux führt. Faktoren wie Alter, angeborene Geburtsfehler, Rheumatisches Fieber und andere Infektionen können Ihre Herzklappen schwächen und verhindern, dass das Blut richtig fließt.

Anleitung

• Schritt 1: Führen Sie einen herzgesunden Lebensstil. Dazu gehört, eine gesunde Ernährung zu sich zu nehmen, mindestens fünf Tage pro Woche 30 Minuten lang Sport zu treiben, nicht zu rauchen und Ihren Alkoholkonsum zu begrenzen. Laut der American Heart Association umfasst eine herzgesunde Ernährung 4,5 Tassen Obst und Gemüse pro Tag, den Verzehr von Fisch und ballaststoffreichen Vollkornprodukten und die Begrenzung Ihres Natrium- und zuckerhaltigen Getränkekonsums. Bewegung, die Ihr Herz stärkt, umfasst aerobe Aktivitäten wie Gehen, Joggen, Schwimmen oder Radfahren, so die AHA. Wenn Sie schwache Herzklappen haben, ist es auch wichtig, regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen.
• Schritt 2: Reduzieren Sie Ihr Risiko, an rheumatischem Fieber zu erkranken, einer Infektion, die zu schwachen Klappen führt. Rheumatisches Fieber entsteht aus einer bakteriellen Infektion wie Streptokokken-Pharyngitis. Wenn Sie Symptome einer Streptokokken-Pharyngitis haben – wie Halsschmerzen, Schluckbeschwerden oder Fieber – oder eine andere bakterielle Infektion, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf. Bakterielle Infektionen sollten frühzeitig diagnostiziert werden, um langfristige Auswirkungen zu reduzieren.
• Schritt 3: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die helfen könnten, Ihre Herzklappen zu stärken. Zum Beispiel helfen Diuretika, Salz- und Flüssigkeitswerte in Ihrem Körper zu reduzieren. Dies reduziert Schwellungen und die Arbeitsbelastung für das Herz und seine Klappen. Betablocker kontrollieren Ihre Herzfrequenz und senken den Blutdruck und wirken auf ähnliche Weise.
• Schritt 4: Lassen Sie sich operieren, wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind. Während der Operation können Klappen repariert oder ersetzt werden. Eine Reparatur kann das Entfernen von Kalziumablagerungen umfassen. Der Ersatz von Klappen umfasst das Hinzufügen einer Prothesenklappe anstelle der alten. Eine Operation ist die letzte Maßnahme und sollte nicht leichtfertig durchgeführt werden.