Trainingsphysiologie: Wie Atmung und Herzfrequenz sich an Aktivität anpassen

Während erhöhter körperlicher Aktivität passt sich der Körper rasch an, um den metabolischen Anforderungen gerecht zu werden:

• Atemfrequenz steigt (Tachypnoe), um die Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxid-Abscheidung zu verbessern.
• Herzfrequenz steigt (Tachykardie), um mehr sauerstoffreiches Blut zu den arbeitenden Muskeln zu liefern.

Beide Reaktionen skalieren mit der Intensität und Dauer der Aktivität. Nach Beendigung der Aktivität normalisieren sich die Raten allmählich während der Erholung, während der Körper seine Sauerstoffschuld zurückzahlt.