Schneeschippen und Herzgesundheit: Ihr Risiko einschätzen

Fast jeder kennt Geschichten von Menschen, die beim Schneeschippen einen schweren oder sogar tödlichen Herzinfarkt erleiden. Obwohl diese Vorfälle tragisch sind, lassen sie sich bis zu einem gewissen Grad „vermeiden“. Wer seinen allgemeinen Gesundheitszustand und seine kardialen Risikofaktoren kennt, kann besser einschätzen, ob beim Schneeschippen eine potenzielle Gefahr für Herzereignisse besteht. Dieser Artikel erklärt, wie Sie vorgehen.

Was Sie benötigen

• Eine kürzlich durchgeführte ärztliche Untersuchung
• Ein aktuelles Lipidprofil
• Eine aktuelle Blutdruckkontrolle
• Eine Liste aller Herz- und anderer Medikamente
• Ein Gefühl für Ihr grundlegendes Wohlbefinden
• Einiges an gesundem Menschenverstand und Planung

Anleitung

1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die körperliche Belastung, die Ihr Herz verkraften kann. Dies kann eine vollständige körperliche Untersuchung, ein EKG und einen Herzbelastungstest umfassen.

2. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt die Bedeutung dieser Ergebnisse ausführlich erklären und stellen Sie die einfache Frage: „Besteht für mich die Gefahr eines Herzinfarkts (Herzereignisses), wenn ich Schnee in einem bestimmten Anstrengungsgrad schippe?“ (Der „Anstrengungsgrad“ sollte von Ihrem Arzt klar definiert und erklärt werden.)

3. Sobald der Anstrengungsgrad für Sie definiert ist, erfahren Sie, wie Sie ihn selbst überwachen können, indem Sie Ihren Puls messen, Ihre Atmung einschätzen, jeglichen Brustdruck und den Grad der Anstrengung beim Atmen beachten.

4. Wenn Sie vor sportlichen Aktivitäten Atemwegsmedikamente einnehmen, ist dies wahrscheinlich auch vor dem Schneeschippen eine gute Idee.

5. Wenn Ihnen geraten wurde, bestimmte Herzmedikamente stets bei sich zu tragen (z. B. Nitroglycerin gegen Brustschmerzen), behalten Sie diese Medikamente bei sich, wenn Ihr Arzt es für zulässig hält, Schnee zu schippen.

6. Machen Sie Ihre Pause vom Schneeschippen in einem warmen Raum und wechseln Sie nasse oder gefrorene Oberbekleidung. Es sollte selbstverständlich sein, aber: RAUCHEN SIE NICHT.

7. Vielleicht die beste Lösung ist es, finanziell für die Schneeräumung in Ihrem Jahresbudget zu planen, bevor Sie zur Schaufel greifen. Sie sollten nicht überrascht sein, dass die Kosten für die Schneeräumung weitaus geringer sind als ein Krankenhausaufenthalt – oder schlimmeres.