Brustschmerzen und Stress verstehen: Ursachen & Linderung

Stress ist ein alltäglicher Bestandteil des Lebens, sei es zu Hause oder bei der Arbeit, mental oder physisch. Wir gehen auf verschiedene Weise mit Stress um, um mit den verschiedenen Aspekten des Lebens fertig zu werden, die uns verärgern. Hohe Stressmengen können verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen, einschließlich Brustschmerzen. Brustschmerzen können sich wie ein unangenehmes Engegefühl in der Brust zusammen mit stechenden, stechenden Schmerzen anfühlen.

Mentaler Stress

• Mentaler Stress kann zu Angstzuständen und Panikattacken führen. Wenn eine Person einen Angst- oder Panikanfall erlebt, kann sie das Gefühl haben, dass es schwer ist zu atmen, und sie kann auch Brustschmerzen haben. Diese Art von Brustschmerzen kann durch die Verwendung von Medikamenten zur Linderung von Stressstörungen und durch die Konzentration auf die Regulierung Ihrer Atmung kontrolliert werden. Typischerweise werden Brustschmerzen im Zusammenhang mit mentalem Stress von selbst wieder verschwinden.

Physischer Stress

• Physischer Stress kann eine übermäßige Belastung für ein Herz darstellen, gesund oder nicht. Das Herz arbeitet hart, um das Blut zu den anderen lebenswichtigen Organen des Körpers zu pumpen, und wenn körperliche Anstrengung hinzukommt, muss das Herz noch härter arbeiten. Zu viel körperliche Anstrengung kann Brustschmerzen verursachen. Wenn Sie nach Bewegung oder Anstrengung Brustschmerzen verspüren, kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt.

Stress und Blutdruck

• Erhöhte Stresslevel können Ihren Blutdruck steigen lassen. Bei Menschen, die bereits Bluthochdruck haben, kann dies Sie dem Risiko eines Schlaganfalls und eines Herzinfarkts aussetzen. Eines der häufigsten Symptome eines Herzinfarkts ist Brustschmerz und Brustenge. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie gestresst sind, versuchen Sie, von Ihrem Stresstaktor zurückzutreten und Methoden der Stresskontrolle anzuwenden, um das Risiko von Brustschmerzen zu reduzieren.

Methoden der Stresskontrolle

• Wenn Sie irgendeine Form von Stressstörung erleben, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Therapie oder Medikamente zur Kontrolle des Stress sprechen. Üben Sie gleichmäßige Atemtechniken, um Wutausbrüche im Zusammenhang mit Stress zu kontrollieren, oder versuchen Sie, sich einen ruhigen Moment von Ihrer Stressursache zu nehmen, indem Sie lesen oder spazieren gehen. Physischer Stress kann kontrolliert werden, indem Sie sich an dem halten, was Sie tun können.

Schnelle Tatsache

• Laut dem Noninvasive Heart Center: „Flüssigkeitsretention als Folge von Stress kann ebenfalls Brustschmerzen verursachen. Ein Opfer von stressbedingter Flüssigkeitsretention kann innerhalb von 24 Stunden bis zu 5-10 lbs zunehmen. Eine solche Flüssigkeitsretention kann mit Diuretika beseitigt und verhindert werden.“