Genaues Blutdruckmessen zu Hause: Ein einfacher Leitfaden

Blutdruck zu Hause messen

Viele Menschen, die unter Bluthochdruck leiden, werden von ihrem Arzt angewiesen, ihren Blutdruck zu Hause mit einem persönlichen Blutdruckmessgerät zu messen. Obwohl das Messgerät und seine Funktionen etwas Eingewöhnung erfordern, machen ein paar grundlegende Anweisungen das Verfolgen Ihres Blutdrucks zu einem einfachen und handhabbaren Prozess.

Anleitung

1. Entspannen Sie sich volle fünf Minuten vor der Messung.
2. Wickeln Sie die Manschette des Messgeräts um Ihren linken Arm, knapp oberhalb der Ellenbeuge, und befestigen Sie sie fest genug, dass Sie einen Finger zwischen Manschette und Arm schieben können.
3. Legen Sie den Arm auf Herzhöhe mit der Handfläche nach oben ab.
4. Drücken Sie die Taste „ON/OFF“ oder „START/STOP“ des Messgeräts. Bei einem automatischen Messgerät beginnt damit der Messvorgang. Bei einem manuellen Messgerät pumpen Sie das Blasebalg, bis das Messgerät einen Blutdruck von mindestens 30 Punkten höher als Ihr erwarteter systolischer Druck anzeigt.
5. Sitzen Sie ruhig und lassen Sie die Manschette vollständig entleeren, bevor Sie sie entfernen.
6. Notieren Sie Ihre Messwerte oder speichern Sie sie in Ihrem Blutdruckmessgerät, falls es über eine Speicherfunktion verfügt.
7. Wiederholen Sie diesen Vorgang und messen Sie Ihren Blutdruck täglich zur gleichen Zeit.