Steigern Sie Ihre Gesundheit: Die Vorteile eines starken Herz-Kreislauf-Systems verstehen

Starker Blutfluss

• Ein gesundes Herz-Kreislauf-System besteht aus starken Blutgefäßen, die Blut im gesamten Körper pumpen. Der durchschnittliche Erwachsene hat zwischen 5 und 6 Liter Blut in seinem Körper. Dieses Blut muss frei fließen, um Sauerstoff und Nährstoffe an alle lebenden Zellen im Körper zu transportieren. Blut transportiert auch Abfall zu den richtigen Körperteilen zur Beseitigung.

Niedriger Blutdruck

• Ein gesundes Herz-Kreislauf-System ist lebenswichtig für die Aufrechterhaltung des Blutdrucks. Blutdruck ist ähnlich wie Wasser, das durch ein Rohr fließt. Der Blutfluss wird gemessen, wenn das Herz sich zusammenzieht und entspannt, woher die beiden Zahlen bei einer Blutdruckablesung stammen. Die systolische Zahl misst den Blutdruck, wenn sich das Herz zusammenzieht, während die diastolische Messung den Blutfluss zum Herzen misst, wenn es sich entspannt. In einem gesunden Herz-Kreislauf-System beträgt eine typische Blutdruckmessung 120 zu 80. Hohe Blutdruckwerte deuten darauf hin, dass Sauerstoff und Abfallprodukte nicht frei durch die Blutgefäße fließen. Dies kann im Laufe der Zeit tödliche Folgen haben, weil Blut nicht zu Körperteilen fließen kann, die es benötigen. Hoher Blutdruck kann zu Nierenschäden und Schlaganfall führen.

Gesundes Herz

• Ein Vorteil eines starken Herz-Kreislauf-Systems ist ein gesundes Herz. Die Gesundheit des Herzens ist für die Funktion des gesamten Körpers von entscheidender Bedeutung. Ein starkes Herz pumpt Blut ohne Probleme in die anderen Körperteile. Muskeln erhalten genug Blut und Sauerstoff, um zu funktionieren. Ebenso erhält das Gehirn seine erforderliche Versorgung mit Blut und Sauerstoff zum Betrieb. Ein gesundes Herz senkt das Risiko für hohen Blutdruck und Herzkrankheiten.