Hepatitis-C-Diät: Ernährung und Mahlzeitenplanung für die Lebergesundheit

Die meisten Diäten sind für jeden mit Hepatitis C gleich, es sei denn, es liegt eine Leberzirrhose oder eine andere Erkrankung wie Diabetes, HIV, Herzkrankheit, Bluthochdruck oder Nierenerkrankung zusätzlich zu Hepatitis C vor. Die Leber spielt eine wichtige Rolle bei der Umwandlung von Nahrung in gespeicherte Energie und die Chemikalien, die zum Erhalt des Lebens benötigt werden. Gesunde Ernährung bei Hepatitis C hilft der Leber, richtig zu funktionieren.

Kleine Mahlzeiten, wenig Salz

Erstens ist es besser, vier bis sieben kleinere Mahlzeiten täglich zu essen, als nur eine oder zwei große Mahlzeiten. Kleinere Mahlzeiten unterstützen eine bessere Verdauung. Versuchen Sie, keine Flüssigkeiten zu einer Mahlzeit zu trinken. Die Flüssigkeitsaufnahme lässt den Körper schneller satt werden. Das Begrenzen von Getränken bei Mahlzeiten hilft Nährstoffen schneller aufzunehmen und gibt dem Magen mehr Platz für Nahrung. Salzige Lebensmittel können dazu führen, dass der Körper Wasser speichert. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Salzgehalt (Natrium) oder das Hinzufügen von Salz zu Mahlzeiten. Rotes Fleisch enthält hohe Natriummengen. Fast-Food-Restaurants sind eine schlechte Idee. Das Essen wird gewöhnlich in großen Mengen Natrium zubereitet. Lesen Sie unbedingt den Salzgehalt auf Lebensmitteletiketten vor dem Kauf.

Fleisch ist schlecht

Fleisch, insbesondere rotes Fleisch, kann schwerer verdaulich sein und schwieriger durch die Leber zu passieren. Fleisch enthält einen wichtigen Nährstoff: Protein. Anstatt Fleisch zu essen, versuchen Sie, den Tagesbedarf an Protein aus Milchprodukten oder Gemüse zu decken. Versuchen Sie fettarme Milchprodukte wie Eier, Joghurt, Hüttenkäse, Milch und Käse. Für Protein aus Gemüse versuchen Sie Bohnen, Rosenkohl, Tofu oder Linsen. Es gibt auch Protein-Nahrungsergänzungsmittel in Reformhäusern. Proteinriegel, -shakes und -getränke sind erhältlich und leichter verdaulich und passieren leicht die Leber. Auch eine eisenreiche Ernährung ist schlecht. Vermeiden Sie Eisenpräparate oder Lebensmittel mit hohem Eisengehalt, wie rotes Fleisch.

Finger weg von Alkohol

Hepatitis-C-Patienten sind anfälliger für die Entwicklung von Leberzirrhose und Leberkrebs. Regelmäßiger Alkoholkonsum erhöht das Risiko, beides zu entwickeln. Selbst wenn Alkohol nur bei seltenen gesellschaftlichen Anlässen konsumiert wird, kann Alkohol die Risiken für die Entwicklung eines dieser Zustände beschleunigen. Es ist am besten, sich von Alkohol fernzuhalten, um weitere Komplikationen zu verhindern.