Wie Häufiges Wasserlassen Stop

Häufiges Wasserlassen ist ein häufiges Symptom von mehr schweren gesundheitlichen Bedingungen , einschließlich Blasenentzündung , Harnwegsinfektionen , Becken- entzündliche Erkrankungen und Geschlechtskrankheiten, von denen alle zu Komplikationen führen und sollte frühzeitig diagnostiziert und durch professionelle medizinische behandelt werden Pflege -Anbieter . Allerdings kann häufiges Wasserlassen gesunden Personen als auch zu beeinflussen . Dieser Artikel enthält Informationen darüber, wie häufiges Wasserlassen in der Regel für gesunde Menschen durch die Verbesserung der Qualität der Flüssigkeitsverbrauch , beruhigend eine überaktive Blase mit Kräutern und Früchten, und die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur mit Bewegung zu stoppen. Was Sie brauchen
Cranberry juiceCranberry extractHorsetail extractLiquids und Getränke mit der richtigen Elektrolyte Profil
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natürlich stoppen Häufiges Wasserlassen
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Entfernen Sie alle Koffein aus Ihrer Ernährung . Stoppen Sie das Trinken von grünem Tee, schwarzer Tee, Kaffee und Softdrinks , die Koffein enthalten . Koffein ist ein leistungsfähiges Diuretikum, das saugt Flüssigkeiten aus Ihrer Zellen und stimuliert direkt Wasserlassen. Ohne Koffein , werden Sie nicht das Gefühl, als dehydriert und Ihre Gesamtflüssigkeitsaufnahmeverringern.
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Ersetzen Sie alle koffeinhaltigen Getränke mit all-natürliche Frucht-Smoothies , Fruchtsäfte , Kräutertees oder ganzen Früchten . Der Körper kann sich Feuchtigkeit und Flüssigkeiten aus Obst und natürlichen Quellen effizienter zu nutzen , als es Wasser und Getränke hergestellt tippen , weil natürliche Feuchtigkeitsquellen haben in der Regel mehr bioverfügbar Molekülgrößen ( kleiner und leichter zu absorbieren ) und enthalten besser Elektrolyt -und Nährstoffprofile. Versuchen Sie essen eine Mandarine , anstatt sich für die Soda , wenn Sie durstig sind .
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Trinken Cranberry-Saft und Cranberry-Extrakt zu nehmen , um Ton und reinigen Ihre Harnwege und zur Klärung kleinere Entzündungen . Ein übermäßiges Wachstum von Bakterien im Urin -System kann nicht die Krankheiten verursachen , kann aber die Blase zu überreagieren stimulieren. Cranberry ist ein leistungsfähiges natürliches Reinigungsmittel für den menschlichen Blase und Beckenorgane , einschließlich der Geschlechtsorgane, dass Ihre häufiges Wasserlassen lindern .
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hinzufügen Schachtelhalm-Extrakt auf Ihre Ernährung. Schachtelhalm ist eine natürliche Blasenstärkungsmittelund Einnahme dieses Kraut die allgemeine Gesundheit der Harnwege zu verbessern
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Do Kegels . . Kegel-Übungen werden durch Quetschen Ihr Gesäß und unteren Beckenbodenmuskulatur zusammen so fest wie möglich für mindestens 10 Sekunden , die Freigabe und dann wieder drückte durchgeführt. Der einfachste Weg zu beginnen ist , bewusst zu stoppen Wasserlassen Midstream , bis 10 zählen , dann wieder Harnfluss . Sie können diese Übung auch außerhalb des Badezimmers zu üben , oder überall und wann immer Sie wollen, so lange wie Sie möchten, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und die Kontrolle über Wasserlassen.