Häufiges Wasserlassen bei Frauen: Ursachen, Symptome & Lösungen

Überaktive Blase

• Frauen mit einer überaktiven Blase urinieren acht oder mehr Mal am Tag, wachen zwei oder mehr Mal pro Nacht zum Wasserlassen auf (Nocturie), leiden vor oder während des Wasserlassens unter Schmerzen, bekommen plötzliche und starke Harndrang und leiden unter unwillkürlichem Urinverlust oder Inkontinenz.

Soziale Risiken

• Eine überaktive Blase könnte dazu führen, dass einige Frauen körperliche Aktivitäten und soziale Interaktionen aus Angst vor unwillkürlichem Urinverlust vermeiden. Inkontinenz kann das Arbeitsleben einer Frau beeinträchtigen und zu Depressionen führen.

Gesundheitsrisiken

• Eine überaktive Blase könnte bedeuten, dass Sie eine zugrunde liegende Erkrankung haben, wie Diabetes, Multipler Sklerose oder eine Blaseninfektion.

Blasentraining

• Eine Frau kann ihre Blase trainieren, indem sie Kontrolltechniken anwendet, wie das Führen eines Tagebuchs über Wasserlassen-Muster und -Gewohnheiten, das Verlängern der Zeit zwischen dem Wasserlassen in 15-Minuten-Schritten und das Einrichten eines Zeitplans. Sie sollte auch ihren Flüssigkeitskonsum im Auge behalten und starken Konsum von Alkohol und/oder Koffein vermeiden.

Medizinische Hilfe

• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie an einer überaktiven Blase leiden, suchen Sie ärztlichen Rat bei einem Spezialisten, wie einem Urogynäkologen oder Urologen, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Fortschritt durch Ihr Tagebuch zeigen.