Interstitielle Zystitis Diät: Linderung von Blasenbeschwerden & Symptomen

Die IC-Diät

Obwohl kein direkter Zusammenhang zwischen Ernährung und interstitieller Zystitis (IC) nachgewiesen ist, sind sich Mediziner und Betroffene einig, dass manche Lebensmittel Symptome fördern können. Eine ausgewogene Ernährung ist die wichtigste Empfehlung.

Ihre eigene Diät erstellen

Führen Sie ein Ernährungstagebuch, um auszulösende Lebensmittel zu identifizieren. Versuchen Sie anschließend eine Eliminationsdiät, indem Sie verdächtige Lebensmittel für einige Tage oder Wochen meiden und dann schrittweise wieder einführen.

Was Sie essen und vermeiden sollten

Empfohlen werden frisches Gemüse, Vollkorn, Beeren, kalziumreiche Milchprodukte und mageres Fleisch. Meiden Sie Kaffee, Schokolade, koffeinhaltige Getränke, Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, Tomatenprodukte und künstliche Süßstoffe.