Wie Sie die richtige für Interstitial Cystitis Essen

Obwohl die Ursache der interstitiellen Cystitis (IC ) oder schmerzhafte Blasen- Syndrom, ist unbekannt und es gibt keine Heilung , gibt es verschiedene Möglichkeiten, um die Symptome zu lindern , auch wenn Sie Ihre Ernährung . Diät- Änderung nicht für alle gleich , aber Sie werden feststellen, dass Sie die Schritte unten hilft , die Symptome und vermeiden Aufflammen der interstitiellen Zystitis. Anleitung
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Überblick über Ihre Ernährung in einem Ernährungstagebuch halten . Dies wird Ihnen helfen keine Zusammenhänge zwischen der Ernährung und der interstitiellen Zystitis Flare-ups verfolgen.
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Begrenzen Sie die Aufnahme von Nahrungsmitteln und Getränken mit hohem Kalium , Koffein, Alkohol und Säure. Dazu gehören Tomaten , Zitrusfrüchte und Fruchtsäfte, Schokolade, Kaffee und schwarzen und grünen Tees. Diese sind anfälliger für Reizungen der Blase.
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Essen Sie so viel frische Produkte wie möglich. Alter , Konserven , ausgehärtet und anderen ähnlich zubereitete Lebensmittel können reizende Zusatzstoffe oder "versteckte" Inhaltsstoffe enthalten.
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für Konservierungsstoffe, künstliche Zusatzstoffe und Gewürze Achten Sie genau . Lesen Sie die Etiketten im Supermarkt . Chemikalien, die in Aromen verwendet werden , die Erhaltung und der Verarbeitung von Lebensmitteln schnell reizen die Blase. Mononatriumglutamat (MSG ), Zitronensäure , Aspartam und Nitrate sind häufig Täter .
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Trinken Sie viel Wasser , regelmäßige Blasenaktivität zu fördern. Kräutertees sind in der Regel in Ordnung , auch .
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Sie daher für eine Eliminationsdiät , um Ihnen helfen, Lebensmittel und Getränke , die in der Ernährung werden Interstitial Cystitis Schübe verursachen könnten. Schneiden Sie alle Lebensmittel nicht in die oben genannten Kategorien für ein bis zwei Wochen . Nach und nach übernehmen Ihre Lieblingsspeisen wieder auf Ihre Ernährung , aber genau beobachten, was mit Symptom Flare-ups zusammenfallen.